Mengenal Gangguan Elektrolit dan Penyebabnya

Keseimbangan elektrolit dalam tubuh adalah kunci metabolisme tubuh yang baik. Jika terjadi gangguan elektrolit, maka akan berpengaruh besar pada kesehatan tubuh. Ketika masih ringan, biasanya tidak disadari karena tidak menimbulkan gejala. Namun, gejala baru muncul saat kondisinya sudah berat.

Elektrolit adalah mineral yang terdapat dalam tubuh yang terdiri dari unsur-unsur alami untuk menjaga organ tubuh berfungsi dengan normal. Jika kadar elektrolit tidak seimbang, akan berpengaruh pada berbagai fungsi organ dalam tubuh. Penderita gangguan elektrolit bahkan bisa mengalami koma, kejang, aritmia, hingga gagal jantung.

Gejala-gejala Seseorang Mengalami Gangguan Elektrolit

Gangguan elektrolit yang masih ringan umumnya tidak menunjukkan gejala apa-apa pada penderitanya. Namun, jika sudah mulai berat, barulah gejala mulai terlihat. Jika tidak segera ditangani, kondisi gangguan elektrolit ini bisa menyebabkan kematian pada penderitanya. 

Berikut beberapa gejala yang biasanya dirasakan oleh penderita yang mengalami gangguan elektrolit.

  • Detak jantung terlalu cepat dan tidak teratur
  • Merasa kelelahan
  • Mual dan muntah-muntah
  • Kejang-kejang
  • Mengalami diare atau konstipasi
  • Terasa nyeri pada otot dan juga lemah
  • Perut terasa nyeri
  • Kepala terasa sakit
  • Mengalami sesak napas
  • Kulit terasa kesemutan atau mengalami sensasi mati rasa
  • Demam
  • Mengalami penurunan tingkat kesadaran
  • Merasa kebingungan atau linglung

Apa Penyebab Gangguan Elektrolit?

Umumnya, gangguan elektrolit disebabkan oleh dehidrasi yang bisa terjadi karena diare, mengalami muntah yang parah, atau juga karena luka bakar yang luas. Gangguan elektrolit ini juga bisa disebabkan oleh karena kondisi medis tertentu dan konsumsi obat tertentu.

Berikut beberapa penyebab terjadinya gangguan elektrolit pada seseorang, yaitu:

  1. Fosfat

Kadar fosfat yang tidak seimbang, kurang atau kelebihan, bisa menyebabkan masalah pada otot dan juga tulang. Fosfat yang berlebihan dalam tubuh atau disebut hiperfosfatemia bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:

  • Komplikasi akibat pengobatan kanker
  • Rendahnya kadar kalsium
  • Mengalami gangguan kelenjar paratiroid
  • Mengalami gangguan pernapasan
  • Mengalami cedera otot yang parah
  • Mengalami gagal ginjal kronis

Sedangkan fosfat yang kadarnya rendah dalam tubuh bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

  • Tubuh kekurangan vitamin D
  • Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol
  • Mengalami gangguan kelenjar paratiroid
  • Mengonsumsi obat antasida, niasin, serta zat besi
  1. Kalsium

Kalsium sangat penting untuk fungsi organ, otot, saraf, serta sel tubuh. Kelebihan kadar kalsium dalam darah dapat menyebabkan masalah pada fungsi tubuh. Berikut beberapa penyebab kelebihan kalsium:

  • Mengalami penyakit tiroid
  • Menderita penyakit paru-paru seperti tuberkulosis
  • Mengkonsumsi litium dan teofilin
  • Menderita kanker
  • Mengkonsumsi obat antasida, suplemen vitamin D, ataupun suplemen kalsium yang berlebihan
  • Mengalami penyakit ginjal

Sedangkan kadar kalsium yang terlalu rendah dapat disebabkan oleh:

  • Kekurangan vitamin D
  • Hipoparatiroid
  • Pankreatitis
  • Mengalami kanker prostat
  • Mengkonsumsi obat heparin, obat antiepileptik, dan juga obat penyakit osteoporosis
  1. Klorida

Klorida merupakan elektrolit yang fungsinya menjaga keseimbangan pH dalam darah. Tingginya kadar klorida dalam tubuh bisa disebabkan oleh dehidrasi berat, dialisis, serta gagal ginjal. Sedangkan kadar klorida yang rendah bisa diakibatkan oleh terjadinya gangguan makan, terkena racun kalajengking, ataupun akibat fibrosis kistik.

  1. Magnesium

Magnesium juga merupakan mineral yang penting yang fungsinya mengatur fungsi saraf, mengatur gula darah dan tekanan darah, menghasilkan energi tubuh, menjaga kesehatan jantung, serta menjaga kesehatan tulang. 

Kadar magnesium yang terlalu rendah bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol yang terlalu banyak, diare kronis, gagal jantung, serta kekurangan gizi. Sedangkan kadar magnesium yang terlalu tinggi biasanya disebabkan oleh penyakit gagal ginjal dan juga penyakit Addison.

  1. Kalium

Kalium ini memiliki fungsi yang penting untuk mengatur fungsi jantung, saraf dan juga otot. Jika kadar kalium dalam tubuh berlebihan, bisa disebabkan karena mengalami dehidrasi berat, gagal ginjal, penggunaan obat diuretik, obat penurun tekanan darah, dan mengalami asidosis atau darah terlalu asam.

Kondisi jika kadar kalium terlalu rendah dalam tubuh biasanya disebabkan oleh adanya gangguan makan, muntah, diare, dehidrasi, penggunaan obat pencahar, insulin, ataupun penggunaan obat diuretik. 

  1. Natrium

Natrium yang terlalu berlebihan dalam tubuh bisa disebabkan oleh konsumsi obat yang mengandung kortikosteroid. Sedangkan jika kadar natrium dalam tubuh rendah, kemungkinan bisa disebabkan oleh:

  • Gagal ginjal atau gagal hati
  • Mengkonsumsi alkohol terlalu banyak dan berlebihan
  • Mengalami gangguan tiroid, hipotalamus, ataupun adrenal
  • Mengkonsumsi obat diuretik dan obat kejang
  • Mengalami gangguan pada hormon antidiuretik

Pengobatan gangguan elektrolit ini akan bergantung pada jenis gangguan apa yang dialami, kadar mineral mana yang tidak seimbang. Sehingga bisa diberikan penanganan untuk membuat kadar elektrolit tersebut kembali seimbang.

Penyakit Read More

Tak Perlu Cemas, Begini Cara Menghilangkan Uban

Seringkali, rambut putih atau uban identik dengan usia yang sudah tua. Tapi, tak sedikit generasi muda yang juga mengalami pertumbuhan uban. Bila Anda salah satunya, Anda bisa mengatasi hal tersebut dengan melakukan cara menghilangkan uban secara khusus. 

Pada dasarnya, kemunculan rambut putih adalah suatu kondisi yang wajar. Perubahan warna rambut pasti akan terjadi pada semua orang seiring dengan bertambahnya usia. Tidak ada waktu pasti bagi setiap orang untuk mengalami pertumbuhan uban pertama kali. Uban bisa muncul di usia berapa saja, bahkan pada remaja sekalipun.

Cara menghilangkan uban secara alami

Beberapa orang berpikiran bahwa mencabut uban bisa mengatasi pertumbuhan uban yang semakin banyak. Padahal, hal itu hanya akan merusak kondisi rambut dan kulit kepala Anda.

Sebaiknya, cobalah menggunakan cara menghilangkan uban secara alami seperti berikut: 

  • Teh

Salah satu cara menghilangkan uban yang paling populer adalah dengan menggunakan teh. Secara khusus, Anda harus menggunakan teh hitam atau black tea untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Teh hitam mampu mendorong kinerja melanin dan keratin yang berperan dalam mengembalikan pigmen alami rambut Anda. Ditambah lagi, teh hitam juga kaya akan kandungan tanin yang berfungsi untuk menghentikan produksi hormon penyebab kerontokan rambut.

Untuk menggunakannya, Anda hanya perlu menambahkan 2 helai daun teh ke dalam air mendidih. Tambahkan juga satu sendok teh garam. Kemudian, biarkan sampai semuanya larut selama kurang lebih 5 menit.

Setelah itu, Anda bisa melihat bahwa air yang berwarna bening secara perlahan berubah menjadi hitam. Dinginkan larutan kemudian tuangkan ke rambut. Gunakan larutan tersebut sebagai masker selama kurang lebih 10 menit, kemudian bilas sampai bersih.

  • Bawang bombay

Bawang bombay juga bisa digunakan sebagai formula alami untuk mengatasi uban. Secara khusus, Anda hanya perlu memanfaatkan cairan atau jus dari bawang bombay untuk menghilangkan uban di rambut. 

Di dalam setiap bawang bombang terdapat kandungan yang mendukung pertumbuhan rambut. Kandungan ini juga meningkatkan produksi enzim katalase yang berfungsi untuk menghitamkan rambut.

Untuk bisa memakainya, pertama-tama jus bawang bombay terlebih dahulu. Kemudian, campurkan 2-3 sendok teh jus tersebut dengan 1 sendok teh air lemon dan 1 sendok teh minyak zaitun.

Setelah semua bahan tercampur dengan rata, oleskan larutan tersebut ke kulit kepala. Pijat pelan kulit kepala Anda. Biarkan selama kurang lebih setengah jam lalu bilas sampai bersih. 

  • Minyak almond dan jus lemon

Minyak almond dikenal kaya akan vitamin E yang sangat bermanfaat bagi rambut. Minyak ini mampu menutrisi rambut sampai ke akarnya dan mencegah pertumbuhan uban yang terlalu cepat. 

Kemudian, jus lemon memiliki manfaat untuk menambah kilau dan volume pada rambut. Selain itu, lemon juga mampu meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. 

Cara menghilangkan uban dengan minyak almond dan jus lemon dapat dilakukan dengan mencampurkan keduanya menggunakan perbandingan 2:3. Kemudian, oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan pijat secara perlahan. 

Almond dan lemon merupakan bahan yang cukup mudah didapatkan. Dengan begitu, Anda bisa menghilangkan uban dengan cara alami melalui bahan-bahan yang mudah didapatkan dan terjangkau. 

Itulah beberapa cara menghilangkan uban secara alami yang bisa Anda coba di rumah. Selain bahan yang telah disebutkan di atas, masih ada banyak bahan alami lainnya yang juga bisa digunakan untuk mengatasi uban.

Hidup Sehat Read More

Fakta-Fakta di Balik Bells Palsy

Terdapat banyak saraf di area wajah manusia dengan fungsinya masing-masing. Salah satu fungsi yang paling penting adalah mengontrol otot-otot. Namun, pada beberapa kondisi, saraf ini dapat mengalami masalah sehingga tak mampu menjalankan fungsinya dengan baik dan mengakibatkan sebagian wajah menjadi kaku atau terkulai. Situasi tersebut dalam istilah medis dikenal sebagai bells palsy.

Bells palsy dapat menyerang secara tiba-tiba tanpa didahului oleh gejala. Kendati demikian, bells palsy biasanya terjadi setelah penderita mengalami pilek atau infeksi di bagian mata dan telinga.

Kondisi ini pun tidak permanen dan bells palsy bisa sembuh walaupun tanpa pengobatan. Biasanya kondisi ini bisa bertahan hingga 3 sampai 9 bulan. Paling cepat, masalah ini bisa hilang dalam hitungan jam.

Kendati demikian, tak ada salahnya untuk mendatangi dokter sewaktu-waktu saat Anda mengalami bells palsy agar mendapat penanganan serta memastikan tidak ada masalah lain yang mungkin terjadi belakangan.

Untuk mengenali lebih jauh mengenai kondisi ini, berikut fakta-fakta terkait bells palsy yang bisa membuat penampilan seseorang menjadi “tidak sempurna”:

  1. Penderita Diabetes Lebih Berisiko

Bell’s palsy dapat diderita oleh siapa saja lantaran disebabkan oleh semacam trauma pada saraf kranial ketujuh yang biasanya juga disebut “saraf wajah.” Namun, ada kelompok orang yang memiliki potensi lebih terserang kondisi ini. Mereka adalah para penderita diabetes atau mereka yang sedang dalam masa pengobatan dari infeksi virus.

  • Ada Peran Virus dalam Masalah Bells Palsy

Secara umum bells palsy disebabkan oleh kerusakan pada saraf wajah, yang menyebabkan pembengkakan. Namun, bells palsy juga dipercaya disebabkan oleh bebagai infeksi virus seperti virus herpes simplex, herpes zoster, epstein barr, advenovirus, rubella, flu B serta coxsaskievirus.

  • Gejala yang Timbul Cukup Populer

Seperti yang sudah sedikit disinggung di atas, bells palsy bisa terjadi tiba-tiba atau disertai dengan gejala yang dirasakan beberapa hari sebelumnya. Gejala yang timbul cukup populer, seperti seperti sakit di belakang telinga, tidak mampu menutup mata seperti biasanya, lebih sensitif terhadap suara, sakit kepala, hingga kemampuan indra perasaan dan penglihatan menjadi berkurang.

  • Masa Penyembuhan Tergantung Kondisi dan Tingkat Keparahan

Kelumpuhan yang terjadi pada satu sisi wajah ini terjadi dalam kurun waktu yang berbeda dalam setiap kasus, ada yang hanya mengalami beberapa jam, ada yang mengalaminya selama beberapa hari, ada juga yang mengalami kelumpuhan wajah ini selama berminggu-minggu, hingga mengalami kelumpuhan wajah tersebut secara permanen.

Namun, rata-rata penderita akan berkutat dengan masalah di wajahnya tersebut dalam kurun waktu 3 hingga 6 bulan untuk benar-benar pulih seperti semula.

  • Bisa Menyebabkan Kebutaan

Komplikasi yang sangat mungkin terjadi bagi pasien penderita bells palsy adalah kerusakan saraf wajah dan pertumbuhan saraf yang tidak sesuai dengan yang seharusnya. Bahkan, meski sangat sulit tercapai, bells palsy tetap memiliki potensi membuat penderitanya mengalami kebutaan sebagian atau total.

  • Kebiasaan yang Dapat Membuat Anda Terhindar

Untuk terhindar dari penyakit kelumpuhan wajah ini ada beberapa hal sederhana yang bisa dihindari, salah satunya adalah pemakaian AC atau kipas angin yang langsung terhadap ke wajah.

Selain itu, penggunaan masker saat mengendarai motor untuk menghindari debu dan angin juga cukup membantu. Ditambah dengan banyak mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur.

***

Itulah beberapa fakta yang bisa diketahui untuk memberi gambaran lebih luas mengenai kondisi bells palsy ini. Kuncinya segeralah menemui dokter jika Anda mulai merasakan sesuatu yang tidak beres di area sekitar wajah. Penanganan yang cepat mungkin akan membuat kondisi Anda jauh lebih baik.

Penyakit Read More

Cara Mencegah Kehamilan Tanpa Kondom

Terdapat banyak cara untuk mencegah kehamilan. Salah satunya dengan kondom dan masih banyak lagi, tetapi bagaimana jika Anda tidak menggunakannya?

Jika Anda aktif secara seksual dan ingin mencegah kehamilan, Anda harus mengetahui pilihan yang Anda miliki. Terdapat banyak jenis kontrasepsi yang tersedia untuk membantu mencegah kehamilan. Namun, satu-satunya metode yang dapat diandalkan untuk menghindari kehamilan adalah menjauhi diri dari seks.

Sebenarnya, Anda tetap akan berisiko hamil setiap kali berhubungan seks tanpa kontrasepsi, termasuk pertama kali berhubungan seks. Namun berikut hal yang bisa Anda lakukan sebagai salah satu cara mencegah kehamilan ketika tidak menggunakan kondom:

Bentuk hormonal kontrasepsi mencegah pembuahan dengan menghentikan ovulasi, yaitu pelepasan sel telur dari ovarium. Jenis kontrasepsi ini tidak melindungi dari PMS. Kebanyakan kontrasepsi hormonal hanya tersedia dengan resep dari dokter dan, kecuali untuk kontrasepsi darurat, biasanya tidak tersedia secara online

Pil kontrasepsi

Terdapat dua jenis pil KB, yaitu yang dapat menghentikan menstruasi, dan yang tidak.

Pil KB adalah salah satu metode kontrasepsi yang paling umum digunakan di Amerika. Terdapat berbagai merek pil yang tersedia, dan menurut National Health Service (NHS) di Inggris, lebih dari 99 persen efektif jika dikonsumsi sesuai resep. Namun, dengan penggunaan biasa, pil KB memiliki keefektifan sekitar 95 persen. Terdapat dua bentuk pil:

  1. Pil gabungan, yang mengandung estrogen dan progestin

Jenis pil ini harus diminum setiap hari, sesuai petunjuk. Paket pil seringkali berisi beberapa pil yang bebas hormon. Saat meminum pil ini, Anda tetap akan mengalami menstruasi bulanan.

  1. Pil mini, yang hanya mengandung progestin

Anda harus minum pil ini pada waktu yang sama setiap hari tanpa terlewat. Namun jika Anda meminum pil mini, belum tentu Anda memiliki periode yang terjadwal.

Terdapat banyak pilihan kontrasepsi dan cara untuk membantu mencegah kehamilan, mulai dari metode penghalang hingga pil hormonal, dan IUD.

Metode yang berbeda dapat bekerja lebih baik untuk orang yang berbeda, dan Anda dapat mencoba beberapa pilihan sebelum menyusun strategi kontrasepsi yang berhasil untuk Anda.

Metode kontrasepsi bervariasi dalam hal efektivitasnya. Jika Anda aktif secara seksual, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai pilihan dan cara yang tersedia, untuk memilih metode yang terbaik mencegah kehamilan.

Kesehatan Wanita Read More

10 Manfaat Asam Folat Untuk Kesehatan

Asam folat adalah bentuk sintesis dari vitamin B9 dan bermanfaat untuk kesehatan. Sayangnya, asam folat tidak diproduksi secara alami oleh tubuh manusia. Untuk memenuhi kebutuhan asam folat, Anda dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti telur, buah segar, kacang-kacangan, hati, dan makanan laut. Asam folat ini bermanfaat bagi pria maupun wanita, dan dari anak-anak hingga ibu hamil. Berikut 10 manfaat asam folat yang sebaiknya Anda ketahui. 

  1. Mengatasi masalah pencernaan 

Asam folat dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Tubuh yang kekurangan asam folat umumnya mengalami penurunan berat badan akibat kehilangan nafsu makan dan gangguan pencernaan. Vitamin B dan asam folat akan bekerja ketika proses pencernaan protein dalam tubuh terjadi. Jika Anda mengalami masalah pencernaan, pastikan Anda menambah asupan makanan yang mengandung vitamin B dan asam folat seperti daging, ikan, dan susu.  

  1. Menurunkan risiko bayi lahir cacat

Manfaat asam folat yang paling terkenal adalah dapat menurunkan risiko bayi lahir cacat. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat secara cukup baik ketika masa kehamilan maupun setelah melahirkan. Selain mencegah bayi lahir cacat, asam folat juga  membantu meningkatkan perkembangan janin. 

  1. Meningkatkan kualitas sperma

Asam folat untuk pria bermanfaat pada kualitas sperma. Dengan mengonsumsi asam folat, jumlah sperma yang tidak normal akan berkurang. Dengan begitu, kualitas sperma akan meningkat. Konsumsi makanan asam folat atau suplemen asam folat sehingga Anda tidak terganggu dengan masalah kesuburan. 

  1. Mengatasi menstruasi berlebihan 

Asam folat juga memiliki manfaat khusus untuk wanita. Salah satunya yaitu dapat membantu gangguan menstruasi misalnya terjadi berlebihan dan jangka waktunya lebih lama dari biasanya. Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat ketika menstruasi sehingga terhindar dari kekurangan zat besi dan asam folat. Selain itu, kandungan asam folat dalam tubuh juga dapat mengurangi rasa nyeri yang terjadi ketika menstruasi. 

  1. Mengurangi risiko terkena diabetes

Kandungan asam folat yang cukup di dalam tubuh bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena diabetes. Cara bekerja asam folat yaitu dengan mengurangi kadar homosistein asam amino dalam darah sehingga Anda dapat terbebas dari diabetes dan penyakit jantung. 

  1. Melindungi kesehatan gigi

Manfaat asam folat lainnya adalah melindungi kesehatan gigi dan mulut. Hal ini dikarenakan asam folat membantu pertumbuhan sel-sel di dalam mulut. Meski begitu, Anda tetap disarankan untuk rajin menggosok gigi dan membersihkan mulut, serta mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali. 

  1. Meningkatkan daya ingat

Memasuki usia lanjut, daya ingat dapat menurun dengan tajam. Mengonsumsi asam folat dapat membantu fungsi otak sehingga daya ingat meningkat. Asam folat akan memperlancar aliran darah dan oksigen ke otak sehingga Anda menjadi tidak mudah lupa. 

  1. Mengobati depresi

Semua orang tentu pernah mengalami stres akibat hal yang berbeda-beda. Stres berkepanjangan dapat membuat seseorang menjadi depresi. Makanan yang mengandung asam folat merupakan obat antidepresan alami yang bisa Anda manfaatkan. Asam folat akan meningkatkan produksi neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan neorepinephrine sehingga Anda akan merasa lebih tenang. 

  1. Mencegah anemia 

Jika asam folat di tubuh telah terpenuhi, maka Anda dapat mencegah terjadinya anemia. Asam folat dapat membantu pembentukan sel darah merah sehingga gejala anemia dapat berkurang. Meski demikian, jika Anda telah terkena anemia, asam folat tidak dapat menjadi obat sepenuhnya. Anda tetap perlu mengunjungi dokter agar mendapat perawatan yang sesuai.

  1. Membantu mengatasi masalah jerawat

Asam folat bermanfaat untuk mengatasi masalah jerawat. Salah satu sifat asam folat adalah antioksidan sehingga dapat membantu megeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi asam folat yang cukup, maka jerawat akan berkurang dan tidak timbul kembali setelah sembuh. 

Meski bermanfaat, Anda tetap tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat secara berlebihan. Semua hal yang berlebihann akan memberikan efek samping, terutama jika konsumsi asam folat berupa suplemen. Untuk kebutuhan asam folat harian, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter sehingga dapat disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda saat ini.

Uncategorized Read More

Selain untuk Masak, Benarkan Minyak Kelapa Sawit Baik Bagi Kulit?

Minyak kelapa sawit sering kali digunakan sebagai bahan masakan. Namun, benarkah jika minyak tersebut juga bisa digunakan untuk kecantikan kulit dan rambut Anda? Jenis minyak dari kelapa sawit ini termasuk minyak yang mudah di dapat dan harganya pun sangat terjangkau. 

minyak kelapa sawit

Minyak dari kelapa sawit ini menjadi minyak yang digunakan untuk menggoreng semua bahan makanan rumah tangga. Tetapi, pernahkan Anda mencoba minyak ini untuk kecantikan? 

Apa itu minyak kelapa sawit?

Menurut American palm oil council, minyak sawit telah dikonsumsi selama lebih dari 5000 tahun. Banyak sekali manfaat yang terkandung pada minyak tersebut. Minyak sawit yang telah diolah atau disuling akan menjadi tidak berawarna atau biasa disebut sebagai minyak sawit putih, yang kurang memiliki nutrisi. 

Namun, minyak kelapa sawit merah, dapat digunakan untuk memasak, melembabkan kulit, sebagai bahan bakar nabati, sebagai lotion tabir surya, untuk meningkatkan rasa, produk perawatan pribadi dan sebagai suplemen makanan. 

Jangan tertukar dengan minyak inti sawit yang digunakan untuk memasak yang berasal dari biji inti sawit, sedangkan minyak sawit merah diekstrak dari buah sawit. 

Manfaat minyak kelapa sawit untuk kulit dan rambut

Karena kaya akan nutrisi dan keseimbangan antara asam lemak jenuh dan tak jenuh tunggal, minyak sawit dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Namun, kali ini akan kita bahas mandaat dari minyak sawit merah untuk kulit Anda. 

  • Melembabkan kulit kering dan sensitif. Sebagian besar gangguan kulit seperti eksim, psoriasis dan stretch mark dapat dicegah dengan menghidrasi kulit Anda. Nah, minyak sawit ini dapat mengembalikan kelembapan alami yang hilang pada kulit dan rambut Anda.
  • Asam oleat. Menurut sebuah penelitian, minyak sawit merah mengandung 50% lemak jenuh yang mayoritas mengandung asam oleat. Hal itu bisa menjaga kelembapan kulit Anda.
  • Aktivitas antioksidan yang terdapat pada minyak sawit dapat membantu menggagalkan radiasi bebas yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menunda kerutan dan melindungi membran sel.
  • vitamin A dan E yang terdapat pada minyak tropis ini dapat menyehatkan kulit dan kulit kepala yang kering.
  • Kemampuan antibakteri pada pada minyak sawit dapat menahan bakteri penyebab infeksi dan mencegah munculnya jerawat.
  • Vitamin A dan karoten yang dikemas dalam minyak ini akan meresap jauh ke dalam kulit untuk meningkatkan elastisitas kulit.
  • Melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya. Gunakan minyak sawit topikal untuk kulit yang berfungsi sebagai tabir surya dengan SPF15.
  • Sifat pembersih minyak ini dapat membantu menghilangkan kotoran dan sel-sel mati yang menumpuk pada kulit dan rambut.
  • Konsentrasi vitamin E yang terdapat pada minyak akan meningkatkan fungsi keseluruhan kulit, rambut, dan otak. Tocotrienol, merupakan salah satu bentuk vitamin E yang terkandung di dalam sait merah akan membantu melancarkan peredaran darah, menyembuhkan luka bakar ringan, menghindari keriput, regenerasi sel, dan mencerahkan kulit dari bekas flek hitam. 

Untuk menggunakan minyak kelapa sawit merah pada rambut, Anda hanya perlu mengambil sedikit minyak sawit untuk dioleskan pada ujung rambut hingga akar. Setelah semua rata, biarkan selama 10-15 menit. Lalu mandi dan cuci rambut seperti biasa. Lakukan selama beberapa kali selama du aminggu, untuk melihat reaksi dari minyak sawit tersebut. 

Pun, sama untuk mendapatkan manfaat minyak kelapa sawit merah untuk kulit Anda, cukup mengoleskan minyak sawit merah tersebut pada kulit dan kulit kepala lalu pijat. Selain itu, Anda pun harus menjalani pola hidup sehat dengan minum cukup air, mengonsumsi makanan kaya vitamin dan rutin berolahraga. 

Hidup Sehat Read More

Beli Obat di Apotek BPJS, Apa Saja Keuntungannya?

Semakin berkembangnya dunai digital tentu sangat memudahkan masyarakat dalam mengakses apapun yang kita butuhkan, salah satunya saat ingin berbelanja obat secara online. Di era serba digital ini, Badan Penyelenggara Jaminan Sosial atau BPJS pun ikut berkembang dengan memberikan layanan beli obat di apotek BPJS bagi pesertanya.

Selain karena perkembangan teknologi, hal ini pun dilakukan karena banyaknya keluhan masyarakat ataupun peserta BPJS yang ingin menggunakan BPJS kesehatan untuk berobat. Namun, karena minimnya ketersedian obat di apotek-apotek yang telah bekerjasama dengan BPJS membuat mereka mengurungkan niatnya untuk menggunakan BPJS.

Atas dasar tersebutlah akhirnya BPJS meluncurkan Apotel Online BPJS. Selain tentunya memudahkan, apa saja keuntungan yang bisa didapat ddengan menggunakan layanan apotek online tersebut? Berikut beberapa hal yang lebih menguntungkan peserta BPJS dalam berobat dengan adanya layanan terbaru ini.

Keunggulan  beli obat di apotek BPJS

Banyak sekali keunggulan dan keuntungan yang bisa didapat masyarakat/peserta BPJS maupun tenaga kesehatan yang melayaninya.

  • Mempercepat proses penagihan klaim. Ketika kita melakukan pembelian obat secara online, tentu saja jaminannya adalah kecepatan. Bagaimana tidak, kita tidak perlu lagi datang ke apotek rujukan ataupun rekanan dari BPJS kesehatan untuk mengklaim obat milik Anda. hanya dengan menggunakan gawai milik Anda, obat pun sampai di tangan Anda.
  • Mudah. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pemebelian atau klaim obat secara online di apotek yang telah bekerjasama dengan BPJS kesehatan akan mempermudah Anda dalam bertransaksi.
  • Dapat mencegah potensi fraud pasien selama berbelanja obat
  • Mempercepat pembaharuan harga obat. Nah, hal ini sangat penting sekali. Pembaharuan harga obat adalah hal terpenting dalam melakukan transaksi, meskipun telah diklaim oleh BPJS Kesehatan, namun harga tetaplah penting pada sebuah barang. Dengan apotek online BPJS Kesehatan ini dengan otomatis akan ada pembaharuan harga obat.
  • Mendukung proses verifikasi digital klaim atau Vedika
  • Data utilisasi obat luar paket yang lebih akurat, hal ini tentu akan menghindari adanya kesalahpahaman dalam pembelian obat di luar paket
  • Pelaporan keluhan ketersediaan obat real time dan tidak manual. Hal terpenting lainnya yang menguntungkan Anda sebagai peserta dalah ada tidaknya (ketersediaan) obat yang Anda butuhkan. Dengan adanya apotek online BPJS Kesehatan ini tentu akan sangat membantu sekali.

Diterbitkannya apotek online BPJS ini tentu saja untuk membuat peserta JKN-KIS semakin puas dengan pelayanan yang diberikan oleh BPJS. Dan BPJS pun akan terus mengembangkan dan memperbaiki pelayanannya untuk menjadi lebih baik lagi, sehingga konsumen pun dapat terlayani dengan baik.

Setelah melakukan pembelian pada apotek online BPJS, maka peserta dapat mengambil obat di apotek mana saja yang bekerjasama dengan BPJS Kesehatan. Jadi, Anda dapat mencari apotek yang paling dekat dengan rumah Anda, dengan catatan apotek tersebut sudah bekerjasama dengan BPJS. Mudah bukan?

Dengan segala kemudahan tersebut, BPJS Kesehatan berharap akan lebih memberikan layanan yang terbaik untuk para peserta. Dan, beli obat di apotek BPJS adalah salah satu fitur terbaru dari BPJS Kesehatan untuk memudahkan peseta maupun tenaga kesehatan dalam memberikan pelayanan yang cepat, tepat dan tentunya selalu up date.

Bagaimana menarik bukan untuk menggunakan fitur terbaru yang diberikan oleh BPJS Kesehatan dalam mempermudah peserta yang ingin berobat tanpa datang langsung, terlebih lagi di masa pandemi seperti ini. Selamat mencoba!

Hidup Sehat Read More

Efek Samping Minum Pil KB yang Perlu Diketahui

Terdapat banyak jenis pilihan bagi para wanita ketika akan menggunakan alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan, salah satu cara yang kerap kali digunakan adalah dengan minum pil KB. Namun sebelum menggunakan alat kontrasepsi yang ini, sangat disarankan untuk mengetahui bagaimana cara kerja pil KB pada tubuh dengan segala kelebihan dan kekurangannya.

minum pil kb

Pil KB merupakan obat untuk mencegah kehamilan dengan dikonsumsi setiap hari, alat kontrasepsi jenis ini mengandung beberapa jenis hormon yang bisa mengubah fungsi tubuh. Beberapa kandungan itulah yang mencegah terjadinya kehamilan. Pil KB terbilang sangat efektif untuk mengendalikan kerja ovarium dan rahim.

Efek Samping Minum Pil KB

Agar menjaga efektivitas yang diberikan, pil KB diharuskan dikonsumsi setiap hari pada waktu yang sama. Hal ini sangat penting untuk dilakukan terutama jika seseorang lebih memilih menggunakan pil mini atau pil yang hanya mengandun progesteron saja. Apabila melewatkan jadwal minum pil jenis ini dalam kurung lebih dari 48 jam, segera minum sesuai dosis yang dilewatkan.

Melewatkan satu pil berarti meningkatkan risiko kehamilan, hal ini juga memaksa para perempuan untuk mengginakan kontrasepsi cadangan seperti kondom atau tidak melakukan hubungan seks terlebih dahulu. Cara ini bisa dilakukan setidaknya sampai tujuh hari konsumsi pil KB yang menagandung hormon.

Tidak perlu khawatir jika tang terlewat adalah pil plasebo, melewatkan pil ini tidak meningkatkan peluang seorang perempuan untuk hamil. Pil plasebo dipakai untuk menjaga kebiasaan minum obat sehari-hari, disamping itu meski sebagian besar perempuan mengaku aman dalam mengonsumsi pil KB, tetapi perlu juga mengetahui beberapa efek samping yang ditimbulkan.

Pil KB tetap memiliki beberapa efek samping dan juga risiko bagi para penggunanya, seperti penurunan gairah seks, mual, pendarahan vagina di luar waktu menstruasi dan nyeri pada payudara. Pil KB jenis kombinasi diketahui juga dapat menimbulkan risiko serius yakni pembekuan darah, gangguan kesehatan lain akan muncul jika kondisi ini terjadi.

Diantaranya seperti trombosis vena dalam, serangan jantung, stroke dan emboli paru. Meskipun risiko pembeukan darah akibat konsumsi pil KB tergolong rendah, namun risiko tersebut akan lebih rentan terhadap perempuan yang memiliki kondisi tubuh sangat gemuk, kemudian memiliki tekanan darah tinggi dan beristirahat di tempat tidur dalam waktu lama.

Jenis Pil KB

  • Pil Kombinasi

Pil jenis kombinasi mengandun dua hormon buatan, yaitu estrogen dan progesten di mana keduanya bertugas untuk menghambat kehamilan dengan beberapa cara. Seperti mencegah pelepasan sel telr agar tidak terjadi pembuahan, lalu membuat perubahan lendir para dinding rahim agar sulit ditembus sperma.

Hingga mengubah lapisan dinding rahim agar tidak ada sel telur terbuahi yang dapat berkembang di dalamnya. Pada umumnya, banyak pil kombinasi yang juga disertai pil plasebo atau pil kosong yang tidak berisi kandungan aktif.

  • Pil Mini

Merupakan jenis pil KB yang hanya mengandung hormon progesteron saja, minum pil KB jenis ini biasanya dilakukan oleh para perempuan jika tidak cocok menggunakan pil yang mengandung estrogen. Fungsi pil ini adalah mencegah kehamilan dengan cara memperlambat perkembangan sel telur, mengentalkan lendir serviks dan membuat lapisan dinding rahim menjadi tipis. Beberapa fungsi di atas tentunya sangat berguna dalam mencegah sperma mencapai sel telur, dalam beberapa kasus pil mini bahkan mampu menekan ovlasi. Ketika memilih pil mini, tidak akan disertakan pil plasebo karena memang hanya ada pil aktif saja, hal inilah yang membuat

Hidup Sehat Read More

Mitos & Fakta Retinol, Rutinitas Perawatan Kulit Anda!

Pernahkah Anda mendengar tentang retinol? Bagi beberapa orang pengguna skin care atau perawatan kulit lainnya mungkin sudah tak asing lagi dengan kata tersebut. Pasalnya, retinol adalah salah satu kandungan yang terdapat pada perawatan kulit Anda.

Retinol adalah substansi yang dipercaya dapat memperbaiki tekstur, pigmentasi, warna kulit secara transformatif. Dengan kata lain, retinol merupakan penolong bagi kulit yang mulai memasuki usia lanjut. Mungkin Anda pernah mendengar betapa menakjubkannya retinol untuk kulit Anda. Mereka dapat merangsang kolagen, membantu mengobati jerawat, dan paling penting membuat kulit lebih awet muda.

Namun, banyak sekali informasi yang menyebar di kalangan masyarakat terkait dengan retinol. Nah, berikut beberapa fakta dan mitos yang telah tersebar di masyarakat.

Mitos: Retinol dapat membuat kulit tipis

Faktanya, hal ini mungkin saja terjadi, mungkin saja tidak. Pasalnya, salah satu efek samping saat pertama kali Anda mulai menggunakan retinol adalah pengelupasan kulit. Banyak yang mengganggap kulit mereka akan menipis, tetapi justru sebaliknya. Karena retinol merangsang produksi kolagen, jadi sebenarnya justru membantu menebalkan kulit.

Mitos: Anak muda tidak bisa menggunakan retinol

Faktanya, retinol sering kali diresepkan oleh dokter untuk mengobati jerawat dan hal ini banyak dilakukan pada anak muda. Namun, pada penelitian yang dilakukan pada tahun 1980-an, retinol dapat digunakan untuk memperbaiki kulit, seperti menghaluskan garis halus akibat hiperpigmentasi. Semenjak itulah retinol dipasarkan sebagai anti penuaan.

Pada dasrnya tidak ada Batasan usia dalam penggunaan retinol. Namun, ada baiknya yang menggunakan memang sedang dalam masa perawatan, baik kerawat atau masalah kulit lainnya.

Mitos: menggabungkan retinol dengan vitamin C akan lebih baik

Faktanya, menggunakan retinol dengan vitamin C secara bersamaan  bukanlah ide yang baik. Meskipun keduanya akan cocok karena keduanya memiliki  antioksidan yang tinggi, namun masing-masing memiliki pH tertentu yang memungkinkan bahan-bahan tersebut akan berkerja di kulit. Ada baiknya untuk mengunakannya secara terpisah. Misalnya saja, menggunakan retinol pada pagi hari dan vitamin C pada malam hari, atau sebaliknya untuk menghindari iritasi pada kulit.

Mitos: Jangan gunakan retinol di sekitar mata

Banyak orang menggap area mata adalah area yang asngat sensitif untuk penggunaan retinol. Faktanya, daerah tersebut merupakan daerah yang paling banyak terdapat kerutan, dan biasanya muncul pertama kali pada daerah tersebut. Justru retinol akan berfungsi untuk menghilangkan garis halus dan kerutan yang timbul di sekitar mata. Namun, jika area mata Anda terlalu sensitif, bisa mengoleskan krim mata terlebih dahulu sebelum retinol.

Mitos: Gunakan retinol hanya pagi hari saja

Faktanya, retinol dapat digunakan kapan saja, baik malam hari maupun pagi. Bahkan retinol pun dapat digunakan apda siang hari, terutama jika Anda menggunakan dengan krim lain yang berfungsi menyamarkan bintik hitam atau cokelat di wajah. Pastikan juga Anda untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar matahari secara langsung.

Mitos: Semakin sering dan banyak akan mendapatkan hasil yang lebih baik

Faktanya, penggunaan setiap hari memang tidak dilarang. Tetapi Anda masih bisa mendapatkan hasil dan manfaat yang sama ketika menggunakan beberapa kali dalam seminggu dan setiap harinya. Pasalnya, seberapa cepat hasilnya kan tergantung dari pada kekuatan jenis retinol yang Anda gunakan.

Selain itu, menggunakan terlalu banyak produk pun sering kali menyebabkan efek yang tidak diinginkan, seperti pengelupasan dan kekeringan. Jumlah yang disarankan adalah sekitar setetes atau sebesar kacang polong untuk seluruh wajah.

Jadi, kapan bisa menggunakan retinol?

Jika Anda tertarik untuk merawat atau mengambil tindakan pencegahan untuk kulit keriput, garis halus, pigmentasi, jaringan parut, dan banyak lagi, maka Anda bisa menggunakannya pada akhir usia 20-an atau awal 30-an. Karen apada usia tersebut adalah waktu yang tepat untuk memulai menggunakan retinol.

Kesehatan Kulit Read More

Terapkan Cara Ini saat Kepang Rambut Agar Tidak Rontok

Cara mengepang rambut dengan benar diperlukan agar tidak terjadi masalah pada kepang rambut

Rambut yang panjang dan lebat memang menarik untuk dikreasikan, seperti kepang rambut dengan berbagai gaya. Akan tetapi, penting diperhatikan cara mengepang rambut yang baik agar rambut Anda tidak menjadi rontok.

Kepang rambut disebut penataan rambut yang lebih aman karena tidak perlu menggunakan bahan atau alat rambut yang dapat membahayakan rambut.

Namun ternyata kepang rambut yang terlalu kencang dapat menyebabkan rambut rusak dan kulit kepala terasa sakit dan tertarik. 

Menurut ahli saraf Wade Cooper, seperti dikutip dari Womentalk, menyebut bahwa kepang rambut atau mengucirnya terlalu kencang dapat membuat sensor rasa sakit di kulit kepala menjadi lebih peka. Sehingga ketika rambut ditarik, akan menyebabkan rasa sakit di kulit kepala.

Bahaya Kepang Rambut Terlalu Kencang

Mengepang rambut dengan cara yang tidak tepat akan membuat Anda merasa tidak nyaman dan dan terjadinya kerusakan rambut. Jika kepala terasa nyaman, maka kepercayaan diri pun ikut meningkat. 

Ada istilah alopecia traksi yang merupakan kerontokan akibat terlalu sering menarik rambut sehingga menimbulkan kebotakan. Alopecia traksi mungkin saja terjadi karena mengepang rambut yang tidak benar. 

Fase awal dari alopecia traksi ini berupa jerawat yang muncul di kulit kepala. Lama kelamaan akan muncul tanda kebotakan, seperti:

  • Muncul benjolan seperti jerawat di kulit kepala
  • Kulit kepala berkerak dan memerah
  • Terasa nyeri dan gatal di kulit kepala
  • Meradangnya folikel rambut
  • Muncul benjolan yang berisi nanah

Jika gejala ini muncul lebih cepat, sebaiknya rambut jangan dikepang untuk beberapa waktu agar tidak terjadi kebotakan. Jangan sekali-kali mengabaikan gejala yang muncul karena dapat membuat folikel rambut menjadi sangat rusak sehingga mengalami kebotakan. 

Jika sudah terlanjur mengalami Alopecia traksi karena mengepang atau mengucir rambut terlalu ketat, Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter kulit. Perawatan utama yang disarankan dokter setelah melakukan pengecekan adalah dengan mengubah gaya rambut. Hindari mengepang rambut dengan kencang serta hindari menggunakan ikat rambut berbahan terlalu kuat. 

Jika rambut terlalu panjang, biasanya akan disarankan untuk dipotong. Selain itu, kurangi juga penggunaan alat rambut dan bahan kimia yang bisa merusakan kesehatan rambut.

Cara Mengepang Rambut dengan Benar

Nah, buat Anda yang merasa kulit kepala tertarik dan pusing saat mengepang rambut, kemungkinan cara mengepang rambut Anda kurang tepat. Lalu, bagaimana cara mengepang rambut dengan benar? Berikut tipsnya.

  1. Sisir Rambut Agar Tidak Kusut

Langkah pertama yang perlu diperhatikan adalah menyisir rambut agar tidak kusut dan mudah diatur. Biasanya akan terasa sakit di beberapa titik jika rambut saling menempel alias kusut.

  1. Keringkan Rambut Sebelum Dikepang

Rasa sakit di kulit kepala akan dapat diminimalisir jika rambut dikepang dalam keadaan yang kering. Rambut yang basah ketika dikepang akan mengembang saat sudah kering sehingga memberikan tekanan yang berlebih pada kulit kepala. 

Rambut yang basah setelah keramas bisa dikeringkan dengan kipas atau hairdryer. Agar tidak mengembang seperti rambut singa, Anda bisa mengeringkan sambil menyisirnya. Sehingga proses mengepang rambut setelahnya jadi lebih mudah.

  1. Jangan Kepang Terlalu Kencang

Kulit kepala akan terasa sakit dan tertarik jika rambut dikepang terlalu kencang. Hindari menarik rambut terlalu kencang hanya demi kepangan terlihat rapi dan padat. Jangan memelintir rambut terlalu berlebihan karena mengakibatkan kulit kepala juga tertarik.

Mulailah praktikkan cara kepang rambut dengan benar ini agar mengurangi risiko kebotakan rambut. Jangan tunggu menyesal karena penyesalan di kemudian hari tiada guna.

Uncategorized Read More