Menguap Lebar Bisa Sebabkan Dislokasi Sendi Temporomandibular

Pernahkah Anda memperhatikan posisi rahang saat mengunyah? Saat mulut terbuka atau menutup, rahang bawah yang bergerak. Untuk menghubungkan sendi rahang bawah ini dengan tengkorak dikenal dengan nama sendi temporomandibular. Ketika sendi ini bergeser, muncullah kondisi yang dikenal dengan istilah dislokasi sendi temporomandibula atau rahang miring.

Tulang rahang bawah memiliki tonjolan di kiri dan kanan. Ketika terjadi dislokasi, tonjolan ini masuk dalam cekungan di tulang tengkorak. Posisi tulang rahang bawah akan keluar dari cekungan tersebut. Dan posisi ini tidak dapat berubah sendirinya ke posisi normal, harus melalui pengobatan.

Ketika rahang bawah bergeser dari kaitannya dengan rahang atas, maka akan menimbulkan rasa nyeri. Meskipun tulang tersebut bisa digeser ke posisi semula.

Penyebab Terjadinya Dislokasi Sendi Temporomandibular (TMJ)

Ada beberapa penyebab utama terjadinya dislokasi sendi pada rahang ini. Ada beberapa jenis cedera yang menyebabkan terjadinya dislokasi rahang, yaitu:

  • Cedera ketika berolahraga
  • Wajah mendapat pukulan yang sangat keras
  • Mengalami kecelakaan kerja
  • Terjatuh ketika di rumah
  • Mengalami kecelakaan saat mengendarai kendaraan bermotor
  • Menguap terlalu lebar
  • Menggigit sesuatu yang besar
  • Ketika melakukan pemeriksaan di dokter gigi
  • Tertawa 
  • Muntah
  • Sendi atau kapsul ligamen longgar
  • Spasme otot penyokong sendi rahang

Ada juga penyebab dislokasi rahang ini akibat berbagai penyakit seperti penyakit parkinson, distonia wajah, sindrom Marfan, dan sindrom Ehler-Danlos.

Gejala dan Tanda Mengalami Dislokasi Sendi Rahang

Dislokasi rahang memiliki gejala rahang tidak bisa dikatupkan. Selain itu, ada juga beberapa gejala lain akibat dislokasi sendi temporomandibular ini, yaitu:

  • Rahang bawah posisinya tidak sejajar dengan rahang bagian atas
  • Terasa nyeri di wajah atau juga rahang, posisi rahang bisa lebih maju atau lebih mundur.
  • Rahang akan terasa kaku dan juga sulit digerakkan
  • Mulut tidak bisa menutup
  • Mengalami kesulitan bicara.

Pengobatan Dislokasi Sendi Rahang

Ketika mengalami dislokasi sendi di rahang ini, tujuan pengobatannya adalah untuk mengembalikan rahang ke posisi normal seperti semula. Ada satu prosedur yang dilakukan pleh dokter yaitu reduksi manual. Adapun tahapan yang dilakukan adalah, dokter akan melakukan tahapan dengan menekan dan mendorong tulang rahang bawah agar kembali di posisi awal. DOkter akan memberikan pasien anestesi dan sedasi lokal sebelum melakukan tahap tersebut.

Setelah itu, dokter akan membalut rahang dan kepala pasien dengan kasa. Tujuan dibalut ini agar rahang tidak bergeser kembali selama masa penyembuhan. Di masa penyembuhan ini, sebaiknya Anda tidak membuka mulut atau rahang terlalu lebar atau besar agar rahang Anda tidak menjadi tambah parah. 

Ada juga kasus dislokasi sendi rahang yang harus dilakukan dengan operasi karena sudah parah. 

Perawatan Setelah Menjalani Prosedur Pengobatan Dislokasi Rahang

Agar menghindari adanya cedera tulang setelah melewati tahap penyembuhan, Anda harus tetap melakukan perawatan. Berikut beberapa perawatan di rumah yang bisa Anda lakukan:

  • Selalu lakukan self-check dengan memperhatikan berbagai hal seperti otot mengalami ketegangan atau tidak, serta melihat adanya hal-hal lain yang ganjal
  • Mengelola stres dan istirahat yang cukup
  • Memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, pastikan tidak makan makanan yang keras
  • Aktif berolahraga ringan

Dislokasi sendi temporomandibular (TMJ) ini tidak bisa Anda sepelekan. Sebisa mungkin cobalah untuk menghindari agar tidak terjadi pergeseran rahang. Gunakan pelindung saat berolahraga atau ketika berkendara. Berhati-hati juga saat melakukan aktivitas kecil seperti makan, tertawa, menguap, dan sebagainya agar tidak membuka mulut terlalu besar.

Penyakit Read More

Memilih Obat Jerawat di Apotek Sesuai Jenis Jerawat

Hampir seluruh orang pernah mengalami masalah jerawat. Jenis jerawat yang dialami juga berbeda-beda. 

Ada beragam cara mengatasi jerawat, mulai dari bahan alami hingga obat jerawat yang tersedia di apotek. Kebanyakan orang lebih memilih bahan alami dan organik sebagai alternatif yang aman. Meski begitu, Anda bisa tetap menggunakan obat jerawat di apotek dengan dampak minimal.

Sebelum memulai pengobatan, ada baiknya untuk mengetahui jenis jerawat Anda terlebih dahulu. Hal ini dimaksudkan untuk mengetahui perawatan apa yang cocok dan efektif untuk Anda.

Tipe jerawat

Umumnya jerawat disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori dengan debu, kotoran, dan produksi minyak berlebih. Jerawat juga bisa dipicu akibat stres atau efek penggunaan obat-obatan seperti steroid, fenitoin, dan lithium.

Jerawat terbagi menjadi dua, yaitu jerawat non-inflamasi dan jerawat inflamasi.

  • Jerawat non-inflamasi: Ditandai dengan adanya komedo hitam (blackheads) atau komedo putih (whiteheads).
  • Jerawat inflamasi: Ditandai dengan adanya jerawat berisi nanah yang ketika pecah akan membentuk lesi inflamasi. Salah satu jerawat inflamasi adalah papula.

Perawatan dengan obat jerawat di apotek

Jenis dan keparahan jerawat mempengaruhi pemilihan obat jerawat di apotek. Jika Anda salah membeli obat, jerawat Anda tidak tertangani dengan baik, atau bahkan dapat memperparah kondisi jerawat.

Untuk mengatasi jerawat ringan atau non-inflamasi, Anda dapat memulainya dengan rutin mencuci muka dua kali sehari. Pilihlah sabun cuci muka dengan kandungan  asam salisilat yang berfungsi mengontrol minyak berlebih.

Bagi pemilik kulit sensitif, gunakanlah sabun cuci muka berjenis foam yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif. Tipe kulit ini sangat rentan mengalami iritasi sehingga Anda harus memastikan mana produk yang tepat untuk digunakan.

Adapun pilihan obat apotek yang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat ringan dan non-inflamasi yaitu:

  • Benzoil peroksida

Benzoil peroksida tersedia dalam bentuk gel, krim, dan losion yang bisa didapat tanpa resep dokter. Senyawa ini juga terkandung di dalam produk lain dengan konsentrasi yang berbeda.

Benzoil peroksida merupakan senyawa yang paling umum dan efektif melawan jerawat. Ketika masuk ke dalam kulit, benzoil peroksida langsung menembus ke dalam pori-pori, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan mengeringkan jerawat.

Hasil penggunaan terlihat setelah 4 sampai 6 minggu pemakaian. Tidak disarankan meningkatkan dosis penggunaan benzoil peroksida untuk mempercepat hasil perawatan. Penggunaan benzoil peroksida secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping sensasi kulit terbakar, kulit kering, dan mengelupas. 

Hindari penggunaan benzoil peroksida di dekat area mata, bibir, hidung, mulut, serta area yang sedang terluka.

  • Asam salisilat

Asam salisilat berfungsi sebagai agen pembasmi komedo (komedolitik) yang ringan yang umum digunakan untuk mengatasi jerawat non-inflamasi. Sebagai obat jerawat, asam salisilat tersedia dalam konsentrasi 0.5 % – 2.0 %. 

Asam salisilat bertindak sebagai eksfoliasi yang mencegah pori-pori tersumbat serta mengobati sekaligus mencegah lesi jerawat. Dalam sebuah penelitian, penggunaan asam salisilat selama 12 minggu efektif mengurangi jerawat secara signifikan.

Sama seperti benzoil peroksida, butuh waktu lama dan ketelatenan menggunakan asam salisilat untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Adapun penggunaan produk dengan kandungan asam salisilat yang disarankan adalah satu hingga tiga kali sehari.

Sedangkan obat jerawat di apotek yang efektif mengatasi jerawat sedang dan inflamasi:

  • Adapalene

Adapalene adalah kelompok obat-obatan topikal retinoid yang berasal dari vitamin A. Adapalene membantu pertumbuhan sel kulit serta mencegah pori-pori tersumbat. Dulu, obat ini hanya bisa didapatkan dengan resep dokter. Sekarang, Anda dapat membelinya di apotek secara bebas. 

Gel adapalene dengan konsentrasi 0,1% efektif mengatasi jerawat non-inflamasi dan inflamasi. Obat ini tergolong aman dengan efek samping minimal, seperti kering dan rasa menyengat.

Adapalene dapat dikombinasikan dengan benzoil peroksida. Namun, Anda harus berhati-hati dan disarankan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan ahli sebelum mencampur keduanya.

  • Sulfur

Sulfur dapat digunakan untuk mengatasi jerawat non-inflamasi maupun inflamasi sedang. Dalam konsentrasi 3 % hingga 8 %, sulfur berfungsi sebagai agen keratolitik dan antibakteri.

Produk jerawat sulfur biasanya juga mengandung resorsinol. Resorcinol berfungsi meningkatkan efektivitas sulfur dalam membasmi jerawat. 

Sulfur dapat menyebabkan efek samping iritasi, namun masih terbilang aman bila digunakan oleh pemilik kulit sensitif. Sebelum mengaplikasikannya di wajah, oleskan sulfur di kulit tangan untuk mengecek reaksi alergi.

Meskipun bisa didapatkan tanpa resep dokter, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dermatologis untuk mengetahui obat jerawat di apotek yang tepat untuk kondisi Anda. 

Mengatasi jerawat butuh proses dan waktu yang lama. Ketika Anda sudah diresepkan suatu obat tertentu, pakailah secara konsisten dan sesuai dengan dosis yang tertera. Banyak orang yang merasa frustasi karena pengobatan tidak membuahkan hasil dan akhirnya berhenti, lalu memilih produk yang lain.  

Hidup Sehat Read More

5 Langkah Teknik Renang Gaya Bebas yang Sempurna

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak disukai orang, baik oleh orang dewasa maupun anak-anak. Terlebih lagi bagi anak-anak, mereka sangat menyukai apapun kegiatan yang melibatkan air dalam aktivitasnya, salah satunya berenang. 

renang gaya bebas

Sedini mungkin, umumnya orang tua akan mengajarkan Si Kecil untuk dapat berenang dan teknik renang gaya bebas merupakan salah satu gaya yang paling sering digunakan dan diajarkan. Berikut ada beberapa cara berenang dengan gaya bebas dengan teknik yang sempurna. 

Gaya bebas dengan teknik yang sempurna

Salah satu teknik renang gaya bebas menjadi yang paling disukai di hampir seluruh dunia, dan merupakan keterampilan penting yang harus diperhatikan oleh semua perenang. Umumnya, setiap perenang memiliki setidaknya satu elemen gaya bebas mereka yang dapat disempurnakan dan ditingkatkan. Nah, berikut beberapa cara gaya bebas dengan teknik yang sempurna. 

  1. Penentuan posisi tubuh

Bagian terpenting dari berenag adalah konsep perampingan. Hal ini adalah saat tubuh Anda dibuat sesempit mungkin, bergerak melalui air sehingga Anda akan mengurangi hambatan yang dimiliki. 

  • Posisi kepala. Penempatan kepala dan pandangan mata sangat penting. Saat Anda berenang gaya bebas, cobalah untuk melihat ke bawah dan fokuskan mata Anda ke dasar kolam. Leher dan kepala Anda harus dalam posisi netral, tepat di atas bahu Anda. anda tidak boleh mengangkat kepala atau mata ke depan. Menjaga mata Anda tetap fokus pada dasar kolam akan membuat kaki Anda lebih tinggi di dalam air, sehingga lebih mudah untuk bergerak di dalam air. 
  • Posisi pinggul. Jika Anda memiliki posisi kepala netral dengan mata berfokus ke bawah, pinggul Anda akan secara alami terangkat, sehingga lebih mudah untuk menendang. Cobalah untuk memfokuskan tubuh bagian atas Anda lebih rendah di dalam air, yang akan membuat pinggul Anda lebih tinggi di dalam air. Tambahkan tendangan mengepak yang pendek dan kuat, dan kaki Anda akan berada tepat di atas permukaan air. 
  1. Tangkapan

Tangkapan atau catch mengacu pada lengan Anda yang menarik saat tubuh sedang bergerak maju. 

  • Ujung jari. Tangan harus dalam posisi menangkup yang rapat, dengan jari-jari saling menempel agar air tidak mengalir. Tangkupkan (agak menutup ke dalam) tangan Anda dalam posisi yang bisa menahan sedikit air di telapak tangan Anda. mereka seharusnya tidak rata sempurna, tetapi juga tidak terlalu melengkung, atau tangan Anda tidak akan meluncur dengan mudah dalam air. 

Ujung jari harus memasuki air sekitar 12-18 inci di depan bahu Anda pada sudur 45 derajat ke air. Sednagkan jari tengah Anda harus masuk ke dalam air terlebih dahulu, diikuti dengan perpanjangan jangkauan melalui bahu dan lengan Anda. setelah bahu Anda terulur sepenuhnya, dada Anda akan terbuka ke samping, dan kepala Anda tetap dalam posisi menunduk. Ini adalah awal tangkapan Anda, di mana Anda akan mulai menarik air dengan tangan yang penuh. 

  • Early Vertical Forearm atau EVF. Setelah lengan Anda sepenuhnya terentang, Anda akan menjangkau ujung jari Anda ke arah dasar kolam, mencoba untuk menjaga lengan Anda tetap vertical mungkin, sehingga berfungsi sebagai pemukul, menarik banyak air ke belakang saat Anda bergerak maju. 

Setelah lengan membungkuk ke suku, Anda aka mulai menarik. Anda akan menarik lurus ke bawah di sepanjang sisi tubuh dengan tetap menangkup tangan Anda, saat siku Anda menjulur ke pinggul. Usahakan untuk tidak menyilangkan lengan di sepanjang bagian tengan tubuh Anda, karena ini akan menyebabkan Anda tidak bergerak dalam garis lurus. 

  1. Rotasi
  • Pinggul dan bahu. Setiap kali Anda melakuka pukulan, Anda harus menjaga kepala tetap di tempatnya, dan menggunakan pinggul untuk memutar ke kanan dan kiri. Pinggul akan memulai pergerakan, dan bahu pun akan mengikuti. Cobalah untuk fokus untuk memutar tubuh Anda daripada melakukan putaran bahu. 
  1. Bernapas

Posisi dan rotasi kepala. Bagian terpenting dari pernapasan dalam gaya bebas adalah menjaga posisi kepala tetap netral. Saat bernapas, Anda harus melakukan pukulan dengan satu tangan dan saat Anda mengulurkan tangan akan melihat seluruh tubuh bagian atas berputar ke samping. 

Kepala dan leher Anda harus mengikuti momentum yang sama, dan bergerak pada saat yang sama saat dada Anda terbuka. Kepala dan leher akan tetap bergerak bersama ke samping, dan menjaga satu mata tetap di bawah air serta membuka mulut untuk bernapas. Garis air pun harus berada di tengah wajah Anda saat Anda berputar. 

  1. Menendang
  • Tetap sederhana. Masalah yang sering kali dialami pemula, adalah menendang terlalu banyak dan terlalu besar. Hal tersebut merupakan cara paling mudah untuk merusak posisi tubuh Anda dan benar-benar membuat Anda lambat. Untuk pemula, posisi tubuh, pernapasan, dan lengan Anda akan jauh lebih penting serta tendangan harus difokuskan hanya dengan memutar tubuh Anda. 
  • Tenangan pendek dan cepat dari pinggul. Dalam teknik renang gaya bebas, Anda akan menggunakan tendangan flutter. Usahakan agar kaki nyaris lurus, dengan tendangan ringan yang benar-benar hanya bergerak dari lutut ke jari kaki. Kekuatan berasal dari pinggul Anda. Saat Anda bergerak di dalam air, kaki harus menendang dengan gerakan pendek dan cepat. Cobalah untuk tidak terlalu banyak menekuk lutut. Tendangan yang lebih besar dengan tinggi lebih dari 12 inci akan memakan lebih banyak energi dan akan merusak posisi perampingan Anda saat melakukan teknik renang gaya bebas ini. 
Hidup Sehat Read More

Mengenal Gangguan Elektrolit dan Penyebabnya

Keseimbangan elektrolit dalam tubuh adalah kunci metabolisme tubuh yang baik. Jika terjadi gangguan elektrolit, maka akan berpengaruh besar pada kesehatan tubuh. Ketika masih ringan, biasanya tidak disadari karena tidak menimbulkan gejala. Namun, gejala baru muncul saat kondisinya sudah berat.

Elektrolit adalah mineral yang terdapat dalam tubuh yang terdiri dari unsur-unsur alami untuk menjaga organ tubuh berfungsi dengan normal. Jika kadar elektrolit tidak seimbang, akan berpengaruh pada berbagai fungsi organ dalam tubuh. Penderita gangguan elektrolit bahkan bisa mengalami koma, kejang, aritmia, hingga gagal jantung.

Gejala-gejala Seseorang Mengalami Gangguan Elektrolit

Gangguan elektrolit yang masih ringan umumnya tidak menunjukkan gejala apa-apa pada penderitanya. Namun, jika sudah mulai berat, barulah gejala mulai terlihat. Jika tidak segera ditangani, kondisi gangguan elektrolit ini bisa menyebabkan kematian pada penderitanya. 

Berikut beberapa gejala yang biasanya dirasakan oleh penderita yang mengalami gangguan elektrolit.

  • Detak jantung terlalu cepat dan tidak teratur
  • Merasa kelelahan
  • Mual dan muntah-muntah
  • Kejang-kejang
  • Mengalami diare atau konstipasi
  • Terasa nyeri pada otot dan juga lemah
  • Perut terasa nyeri
  • Kepala terasa sakit
  • Mengalami sesak napas
  • Kulit terasa kesemutan atau mengalami sensasi mati rasa
  • Demam
  • Mengalami penurunan tingkat kesadaran
  • Merasa kebingungan atau linglung

Apa Penyebab Gangguan Elektrolit?

Umumnya, gangguan elektrolit disebabkan oleh dehidrasi yang bisa terjadi karena diare, mengalami muntah yang parah, atau juga karena luka bakar yang luas. Gangguan elektrolit ini juga bisa disebabkan oleh karena kondisi medis tertentu dan konsumsi obat tertentu.

Berikut beberapa penyebab terjadinya gangguan elektrolit pada seseorang, yaitu:

  1. Fosfat

Kadar fosfat yang tidak seimbang, kurang atau kelebihan, bisa menyebabkan masalah pada otot dan juga tulang. Fosfat yang berlebihan dalam tubuh atau disebut hiperfosfatemia bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:

  • Komplikasi akibat pengobatan kanker
  • Rendahnya kadar kalsium
  • Mengalami gangguan kelenjar paratiroid
  • Mengalami gangguan pernapasan
  • Mengalami cedera otot yang parah
  • Mengalami gagal ginjal kronis

Sedangkan fosfat yang kadarnya rendah dalam tubuh bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

  • Tubuh kekurangan vitamin D
  • Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol
  • Mengalami gangguan kelenjar paratiroid
  • Mengonsumsi obat antasida, niasin, serta zat besi
  1. Kalsium

Kalsium sangat penting untuk fungsi organ, otot, saraf, serta sel tubuh. Kelebihan kadar kalsium dalam darah dapat menyebabkan masalah pada fungsi tubuh. Berikut beberapa penyebab kelebihan kalsium:

  • Mengalami penyakit tiroid
  • Menderita penyakit paru-paru seperti tuberkulosis
  • Mengkonsumsi litium dan teofilin
  • Menderita kanker
  • Mengkonsumsi obat antasida, suplemen vitamin D, ataupun suplemen kalsium yang berlebihan
  • Mengalami penyakit ginjal

Sedangkan kadar kalsium yang terlalu rendah dapat disebabkan oleh:

  • Kekurangan vitamin D
  • Hipoparatiroid
  • Pankreatitis
  • Mengalami kanker prostat
  • Mengkonsumsi obat heparin, obat antiepileptik, dan juga obat penyakit osteoporosis
  1. Klorida

Klorida merupakan elektrolit yang fungsinya menjaga keseimbangan pH dalam darah. Tingginya kadar klorida dalam tubuh bisa disebabkan oleh dehidrasi berat, dialisis, serta gagal ginjal. Sedangkan kadar klorida yang rendah bisa diakibatkan oleh terjadinya gangguan makan, terkena racun kalajengking, ataupun akibat fibrosis kistik.

  1. Magnesium

Magnesium juga merupakan mineral yang penting yang fungsinya mengatur fungsi saraf, mengatur gula darah dan tekanan darah, menghasilkan energi tubuh, menjaga kesehatan jantung, serta menjaga kesehatan tulang. 

Kadar magnesium yang terlalu rendah bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol yang terlalu banyak, diare kronis, gagal jantung, serta kekurangan gizi. Sedangkan kadar magnesium yang terlalu tinggi biasanya disebabkan oleh penyakit gagal ginjal dan juga penyakit Addison.

  1. Kalium

Kalium ini memiliki fungsi yang penting untuk mengatur fungsi jantung, saraf dan juga otot. Jika kadar kalium dalam tubuh berlebihan, bisa disebabkan karena mengalami dehidrasi berat, gagal ginjal, penggunaan obat diuretik, obat penurun tekanan darah, dan mengalami asidosis atau darah terlalu asam.

Kondisi jika kadar kalium terlalu rendah dalam tubuh biasanya disebabkan oleh adanya gangguan makan, muntah, diare, dehidrasi, penggunaan obat pencahar, insulin, ataupun penggunaan obat diuretik. 

  1. Natrium

Natrium yang terlalu berlebihan dalam tubuh bisa disebabkan oleh konsumsi obat yang mengandung kortikosteroid. Sedangkan jika kadar natrium dalam tubuh rendah, kemungkinan bisa disebabkan oleh:

  • Gagal ginjal atau gagal hati
  • Mengkonsumsi alkohol terlalu banyak dan berlebihan
  • Mengalami gangguan tiroid, hipotalamus, ataupun adrenal
  • Mengkonsumsi obat diuretik dan obat kejang
  • Mengalami gangguan pada hormon antidiuretik

Pengobatan gangguan elektrolit ini akan bergantung pada jenis gangguan apa yang dialami, kadar mineral mana yang tidak seimbang. Sehingga bisa diberikan penanganan untuk membuat kadar elektrolit tersebut kembali seimbang.

Penyakit Read More

Tak Perlu Cemas, Begini Cara Menghilangkan Uban

Seringkali, rambut putih atau uban identik dengan usia yang sudah tua. Tapi, tak sedikit generasi muda yang juga mengalami pertumbuhan uban. Bila Anda salah satunya, Anda bisa mengatasi hal tersebut dengan melakukan cara menghilangkan uban secara khusus. 

Pada dasarnya, kemunculan rambut putih adalah suatu kondisi yang wajar. Perubahan warna rambut pasti akan terjadi pada semua orang seiring dengan bertambahnya usia. Tidak ada waktu pasti bagi setiap orang untuk mengalami pertumbuhan uban pertama kali. Uban bisa muncul di usia berapa saja, bahkan pada remaja sekalipun.

Cara menghilangkan uban secara alami

Beberapa orang berpikiran bahwa mencabut uban bisa mengatasi pertumbuhan uban yang semakin banyak. Padahal, hal itu hanya akan merusak kondisi rambut dan kulit kepala Anda.

Sebaiknya, cobalah menggunakan cara menghilangkan uban secara alami seperti berikut: 

  • Teh

Salah satu cara menghilangkan uban yang paling populer adalah dengan menggunakan teh. Secara khusus, Anda harus menggunakan teh hitam atau black tea untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Teh hitam mampu mendorong kinerja melanin dan keratin yang berperan dalam mengembalikan pigmen alami rambut Anda. Ditambah lagi, teh hitam juga kaya akan kandungan tanin yang berfungsi untuk menghentikan produksi hormon penyebab kerontokan rambut.

Untuk menggunakannya, Anda hanya perlu menambahkan 2 helai daun teh ke dalam air mendidih. Tambahkan juga satu sendok teh garam. Kemudian, biarkan sampai semuanya larut selama kurang lebih 5 menit.

Setelah itu, Anda bisa melihat bahwa air yang berwarna bening secara perlahan berubah menjadi hitam. Dinginkan larutan kemudian tuangkan ke rambut. Gunakan larutan tersebut sebagai masker selama kurang lebih 10 menit, kemudian bilas sampai bersih.

  • Bawang bombay

Bawang bombay juga bisa digunakan sebagai formula alami untuk mengatasi uban. Secara khusus, Anda hanya perlu memanfaatkan cairan atau jus dari bawang bombay untuk menghilangkan uban di rambut. 

Di dalam setiap bawang bombang terdapat kandungan yang mendukung pertumbuhan rambut. Kandungan ini juga meningkatkan produksi enzim katalase yang berfungsi untuk menghitamkan rambut.

Untuk bisa memakainya, pertama-tama jus bawang bombay terlebih dahulu. Kemudian, campurkan 2-3 sendok teh jus tersebut dengan 1 sendok teh air lemon dan 1 sendok teh minyak zaitun.

Setelah semua bahan tercampur dengan rata, oleskan larutan tersebut ke kulit kepala. Pijat pelan kulit kepala Anda. Biarkan selama kurang lebih setengah jam lalu bilas sampai bersih. 

  • Minyak almond dan jus lemon

Minyak almond dikenal kaya akan vitamin E yang sangat bermanfaat bagi rambut. Minyak ini mampu menutrisi rambut sampai ke akarnya dan mencegah pertumbuhan uban yang terlalu cepat. 

Kemudian, jus lemon memiliki manfaat untuk menambah kilau dan volume pada rambut. Selain itu, lemon juga mampu meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. 

Cara menghilangkan uban dengan minyak almond dan jus lemon dapat dilakukan dengan mencampurkan keduanya menggunakan perbandingan 2:3. Kemudian, oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan pijat secara perlahan. 

Almond dan lemon merupakan bahan yang cukup mudah didapatkan. Dengan begitu, Anda bisa menghilangkan uban dengan cara alami melalui bahan-bahan yang mudah didapatkan dan terjangkau. 

Itulah beberapa cara menghilangkan uban secara alami yang bisa Anda coba di rumah. Selain bahan yang telah disebutkan di atas, masih ada banyak bahan alami lainnya yang juga bisa digunakan untuk mengatasi uban.

Hidup Sehat Read More

Fakta-Fakta di Balik Bells Palsy

Terdapat banyak saraf di area wajah manusia dengan fungsinya masing-masing. Salah satu fungsi yang paling penting adalah mengontrol otot-otot. Namun, pada beberapa kondisi, saraf ini dapat mengalami masalah sehingga tak mampu menjalankan fungsinya dengan baik dan mengakibatkan sebagian wajah menjadi kaku atau terkulai. Situasi tersebut dalam istilah medis dikenal sebagai bells palsy.

Bells palsy dapat menyerang secara tiba-tiba tanpa didahului oleh gejala. Kendati demikian, bells palsy biasanya terjadi setelah penderita mengalami pilek atau infeksi di bagian mata dan telinga.

Kondisi ini pun tidak permanen dan bells palsy bisa sembuh walaupun tanpa pengobatan. Biasanya kondisi ini bisa bertahan hingga 3 sampai 9 bulan. Paling cepat, masalah ini bisa hilang dalam hitungan jam.

Kendati demikian, tak ada salahnya untuk mendatangi dokter sewaktu-waktu saat Anda mengalami bells palsy agar mendapat penanganan serta memastikan tidak ada masalah lain yang mungkin terjadi belakangan.

Untuk mengenali lebih jauh mengenai kondisi ini, berikut fakta-fakta terkait bells palsy yang bisa membuat penampilan seseorang menjadi “tidak sempurna”:

  1. Penderita Diabetes Lebih Berisiko

Bell’s palsy dapat diderita oleh siapa saja lantaran disebabkan oleh semacam trauma pada saraf kranial ketujuh yang biasanya juga disebut “saraf wajah.” Namun, ada kelompok orang yang memiliki potensi lebih terserang kondisi ini. Mereka adalah para penderita diabetes atau mereka yang sedang dalam masa pengobatan dari infeksi virus.

  • Ada Peran Virus dalam Masalah Bells Palsy

Secara umum bells palsy disebabkan oleh kerusakan pada saraf wajah, yang menyebabkan pembengkakan. Namun, bells palsy juga dipercaya disebabkan oleh bebagai infeksi virus seperti virus herpes simplex, herpes zoster, epstein barr, advenovirus, rubella, flu B serta coxsaskievirus.

  • Gejala yang Timbul Cukup Populer

Seperti yang sudah sedikit disinggung di atas, bells palsy bisa terjadi tiba-tiba atau disertai dengan gejala yang dirasakan beberapa hari sebelumnya. Gejala yang timbul cukup populer, seperti seperti sakit di belakang telinga, tidak mampu menutup mata seperti biasanya, lebih sensitif terhadap suara, sakit kepala, hingga kemampuan indra perasaan dan penglihatan menjadi berkurang.

  • Masa Penyembuhan Tergantung Kondisi dan Tingkat Keparahan

Kelumpuhan yang terjadi pada satu sisi wajah ini terjadi dalam kurun waktu yang berbeda dalam setiap kasus, ada yang hanya mengalami beberapa jam, ada yang mengalaminya selama beberapa hari, ada juga yang mengalami kelumpuhan wajah ini selama berminggu-minggu, hingga mengalami kelumpuhan wajah tersebut secara permanen.

Namun, rata-rata penderita akan berkutat dengan masalah di wajahnya tersebut dalam kurun waktu 3 hingga 6 bulan untuk benar-benar pulih seperti semula.

  • Bisa Menyebabkan Kebutaan

Komplikasi yang sangat mungkin terjadi bagi pasien penderita bells palsy adalah kerusakan saraf wajah dan pertumbuhan saraf yang tidak sesuai dengan yang seharusnya. Bahkan, meski sangat sulit tercapai, bells palsy tetap memiliki potensi membuat penderitanya mengalami kebutaan sebagian atau total.

  • Kebiasaan yang Dapat Membuat Anda Terhindar

Untuk terhindar dari penyakit kelumpuhan wajah ini ada beberapa hal sederhana yang bisa dihindari, salah satunya adalah pemakaian AC atau kipas angin yang langsung terhadap ke wajah.

Selain itu, penggunaan masker saat mengendarai motor untuk menghindari debu dan angin juga cukup membantu. Ditambah dengan banyak mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur.

***

Itulah beberapa fakta yang bisa diketahui untuk memberi gambaran lebih luas mengenai kondisi bells palsy ini. Kuncinya segeralah menemui dokter jika Anda mulai merasakan sesuatu yang tidak beres di area sekitar wajah. Penanganan yang cepat mungkin akan membuat kondisi Anda jauh lebih baik.

Penyakit Read More

Cara Mencegah Kehamilan Tanpa Kondom

Terdapat banyak cara untuk mencegah kehamilan. Salah satunya dengan kondom dan masih banyak lagi, tetapi bagaimana jika Anda tidak menggunakannya?

Jika Anda aktif secara seksual dan ingin mencegah kehamilan, Anda harus mengetahui pilihan yang Anda miliki. Terdapat banyak jenis kontrasepsi yang tersedia untuk membantu mencegah kehamilan. Namun, satu-satunya metode yang dapat diandalkan untuk menghindari kehamilan adalah menjauhi diri dari seks.

Sebenarnya, Anda tetap akan berisiko hamil setiap kali berhubungan seks tanpa kontrasepsi, termasuk pertama kali berhubungan seks. Namun berikut hal yang bisa Anda lakukan sebagai salah satu cara mencegah kehamilan ketika tidak menggunakan kondom:

Bentuk hormonal kontrasepsi mencegah pembuahan dengan menghentikan ovulasi, yaitu pelepasan sel telur dari ovarium. Jenis kontrasepsi ini tidak melindungi dari PMS. Kebanyakan kontrasepsi hormonal hanya tersedia dengan resep dari dokter dan, kecuali untuk kontrasepsi darurat, biasanya tidak tersedia secara online

Pil kontrasepsi

Terdapat dua jenis pil KB, yaitu yang dapat menghentikan menstruasi, dan yang tidak.

Pil KB adalah salah satu metode kontrasepsi yang paling umum digunakan di Amerika. Terdapat berbagai merek pil yang tersedia, dan menurut National Health Service (NHS) di Inggris, lebih dari 99 persen efektif jika dikonsumsi sesuai resep. Namun, dengan penggunaan biasa, pil KB memiliki keefektifan sekitar 95 persen. Terdapat dua bentuk pil:

  1. Pil gabungan, yang mengandung estrogen dan progestin

Jenis pil ini harus diminum setiap hari, sesuai petunjuk. Paket pil seringkali berisi beberapa pil yang bebas hormon. Saat meminum pil ini, Anda tetap akan mengalami menstruasi bulanan.

  1. Pil mini, yang hanya mengandung progestin

Anda harus minum pil ini pada waktu yang sama setiap hari tanpa terlewat. Namun jika Anda meminum pil mini, belum tentu Anda memiliki periode yang terjadwal.

Terdapat banyak pilihan kontrasepsi dan cara untuk membantu mencegah kehamilan, mulai dari metode penghalang hingga pil hormonal, dan IUD.

Metode yang berbeda dapat bekerja lebih baik untuk orang yang berbeda, dan Anda dapat mencoba beberapa pilihan sebelum menyusun strategi kontrasepsi yang berhasil untuk Anda.

Metode kontrasepsi bervariasi dalam hal efektivitasnya. Jika Anda aktif secara seksual, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai pilihan dan cara yang tersedia, untuk memilih metode yang terbaik mencegah kehamilan.

Kesehatan Wanita Read More

10 Manfaat Asam Folat Untuk Kesehatan

Asam folat adalah bentuk sintesis dari vitamin B9 dan bermanfaat untuk kesehatan. Sayangnya, asam folat tidak diproduksi secara alami oleh tubuh manusia. Untuk memenuhi kebutuhan asam folat, Anda dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti telur, buah segar, kacang-kacangan, hati, dan makanan laut. Asam folat ini bermanfaat bagi pria maupun wanita, dan dari anak-anak hingga ibu hamil. Berikut 10 manfaat asam folat yang sebaiknya Anda ketahui. 

  1. Mengatasi masalah pencernaan 

Asam folat dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Tubuh yang kekurangan asam folat umumnya mengalami penurunan berat badan akibat kehilangan nafsu makan dan gangguan pencernaan. Vitamin B dan asam folat akan bekerja ketika proses pencernaan protein dalam tubuh terjadi. Jika Anda mengalami masalah pencernaan, pastikan Anda menambah asupan makanan yang mengandung vitamin B dan asam folat seperti daging, ikan, dan susu.  

  1. Menurunkan risiko bayi lahir cacat

Manfaat asam folat yang paling terkenal adalah dapat menurunkan risiko bayi lahir cacat. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat secara cukup baik ketika masa kehamilan maupun setelah melahirkan. Selain mencegah bayi lahir cacat, asam folat juga  membantu meningkatkan perkembangan janin. 

  1. Meningkatkan kualitas sperma

Asam folat untuk pria bermanfaat pada kualitas sperma. Dengan mengonsumsi asam folat, jumlah sperma yang tidak normal akan berkurang. Dengan begitu, kualitas sperma akan meningkat. Konsumsi makanan asam folat atau suplemen asam folat sehingga Anda tidak terganggu dengan masalah kesuburan. 

  1. Mengatasi menstruasi berlebihan 

Asam folat juga memiliki manfaat khusus untuk wanita. Salah satunya yaitu dapat membantu gangguan menstruasi misalnya terjadi berlebihan dan jangka waktunya lebih lama dari biasanya. Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat ketika menstruasi sehingga terhindar dari kekurangan zat besi dan asam folat. Selain itu, kandungan asam folat dalam tubuh juga dapat mengurangi rasa nyeri yang terjadi ketika menstruasi. 

  1. Mengurangi risiko terkena diabetes

Kandungan asam folat yang cukup di dalam tubuh bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena diabetes. Cara bekerja asam folat yaitu dengan mengurangi kadar homosistein asam amino dalam darah sehingga Anda dapat terbebas dari diabetes dan penyakit jantung. 

  1. Melindungi kesehatan gigi

Manfaat asam folat lainnya adalah melindungi kesehatan gigi dan mulut. Hal ini dikarenakan asam folat membantu pertumbuhan sel-sel di dalam mulut. Meski begitu, Anda tetap disarankan untuk rajin menggosok gigi dan membersihkan mulut, serta mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali. 

  1. Meningkatkan daya ingat

Memasuki usia lanjut, daya ingat dapat menurun dengan tajam. Mengonsumsi asam folat dapat membantu fungsi otak sehingga daya ingat meningkat. Asam folat akan memperlancar aliran darah dan oksigen ke otak sehingga Anda menjadi tidak mudah lupa. 

  1. Mengobati depresi

Semua orang tentu pernah mengalami stres akibat hal yang berbeda-beda. Stres berkepanjangan dapat membuat seseorang menjadi depresi. Makanan yang mengandung asam folat merupakan obat antidepresan alami yang bisa Anda manfaatkan. Asam folat akan meningkatkan produksi neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan neorepinephrine sehingga Anda akan merasa lebih tenang. 

  1. Mencegah anemia 

Jika asam folat di tubuh telah terpenuhi, maka Anda dapat mencegah terjadinya anemia. Asam folat dapat membantu pembentukan sel darah merah sehingga gejala anemia dapat berkurang. Meski demikian, jika Anda telah terkena anemia, asam folat tidak dapat menjadi obat sepenuhnya. Anda tetap perlu mengunjungi dokter agar mendapat perawatan yang sesuai.

  1. Membantu mengatasi masalah jerawat

Asam folat bermanfaat untuk mengatasi masalah jerawat. Salah satu sifat asam folat adalah antioksidan sehingga dapat membantu megeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi asam folat yang cukup, maka jerawat akan berkurang dan tidak timbul kembali setelah sembuh. 

Meski bermanfaat, Anda tetap tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat secara berlebihan. Semua hal yang berlebihann akan memberikan efek samping, terutama jika konsumsi asam folat berupa suplemen. Untuk kebutuhan asam folat harian, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter sehingga dapat disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda saat ini.

Uncategorized Read More