Gejala-Gejala Ini Konon Jadi Tanda Penyakit Tiroid

Keberadaan kelenjar tiroid begitu penting bagi mekanisme tubuh manusia. Tiroid ini merupakan salah satu kelenjar endokrin terbesar pada tubuh manusia. Oleh karenanya, kinerja tiroid amat mempengaruhi kondisi tubuh manusia. Bila ada gangguan, penyakit tiroid hadir, dan bisa berujung dengan kondisi yang membahayakan.

Kelenjar tiroid ini dapat ditemukan di bagian depan leher, sedikit di bawah laring. Kelenjar ini berfungsi untuk mengatur kecepatan tubuh membakar energi, membuat protein, dan mengatur sensitivitas tubuh terhadap hormon lainnya.

Penyakit tiroid disebabkan karena adanya abnormalitas pada kelenjar tiroid baik secara struktur maupun fungsi hormon. Ketika kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon tiroid maka akan menyebabkan hipertiroidisme. Selain itu, jika kelenjar tidak cukup berfungsi maka disebut sebagai hipotiroidisme. Pembesaran kelenjar tiroid juga dapat terjadi karena kanker.

Penyakit tiroid ini tak dapat dianggap remeh. Sehingga deteksi dini amat ditekankan. Konon, kondisi-kondisi yang tertulis di bawah ini bisa menjadi peringatan bagi Anda, apa saja?

  1. Perubahan Suara dan Benjolan

Perubahan suara atau benjolan di tenggorokan bisa menjadi tanda gangguan tiroid. Salah satu cara untuk memeriksanya adalah dengan memperhatikan leher untuk melihat apakah ada tanda-tanda pembengkakan tiroid.

Gunakan cermin tangan, perhatikan tenggorokan saat minum air. Cari tonjolan di area tiroid yang berada di bawah jakun. Jika Anda melihat sesuatu yang bengkak atau mencurigakan, temui dokter agar masalah itu tidak berkembang menjadi penyakit tiroid yang membahayakan.

  • Kelemahan dan Nyeri pada Otot dan Sendi

Hormon tiroid yang rendah membalik saklar metabolisme menuju katabolisme, yaitu ketika tubuh memecah jaringan tubuh seperti otot untuk energi. Selama katabolisme, kekuatan otot menurun, berpotensi menyebabkan perasaan lemah. Proses memecah jaringan otot juga dapat menyebabkan rasa sakit.

  • Kesemutan hingga Mati Rasa

Kesemutan atau mati rasa bisa timbul saat melakukan berbagai aktivitas seperti olahraga, duduk atau berdiri terlalu lama. Namun, jika Anda merasakan kesemutan atau mati rasa tiba-tiba di lengan, kaki, atau tangan, itu bisa menjadi tanda hipotiroidisme. Seiring waktu, memproduksi terlalu sedikit hormon tiroid dapat merusak saraf yang mengirim sinyal dari otak dan sumsum tulang belakang ke seluruh tubuh.

  • Perubahan Suhu Tubuh secara Ekstrem

Merasa dingin atau kedinginan dikaitkan dengan hipotiroidisme. Sistem melambat yang disebabkan oleh tiroid yang kurang aktif membuat lebih sedikit energi yang dibakar oleh sel. Lebih sedikit energi sama dengan lebih sedikit panas dalam tubuh.

  • Mudah Kelelahan

Merasa lelah dan tidak memiliki energi adalah masalah yang terkait dengan banyak kondisi, tetapi mereka sangat terkait dengan hipotiroidisme, kelainan yang disebabkan oleh terlalu sedikit hormon tiroid. Jika Anda masih lelah di pagi hari atau sepanjang hari setelah tidur semalaman, itu adalah petunjuk bahwa tiroid mungkin kurang aktif.

Hormon tiroid yang terlalu sedikit mengalir melalui aliran darah dan sel-sel berarti otot-otot tidak mendapatkan sinyal yang mendukung.

  • Perubahan Mood

Sering merasa down atau sedih juga bisa menjadi gejala hipotiroidisme. Ini karena produksi hormon tiroid yang terlalu sedikit dapat berdampak pada kadar serotonin. Serotonin merupakan hormon yang memicu rasa bahagia. Dengan tiroid yang kurang aktif, kondisi ini bisa menurunkan suasana hati.

Rasa gelisah juga bisa jadi tanda adanya hipertiroidisme, ini karena kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid.

  • Masalah Pencernaan

Penderita penyakit tiroid karena kelenjar tidak berfungsi dengan baik kadang mengeluh mengalami sembelit. Gangguan dalam produksi hormon kemungkinan menyebabkan perlambatan proses pencernaan. Di sisi lain spektrum, kelenjar tiroid atau hipertiroidisme yang terlalu aktif dapat menyebabkan diare atau pergerakan usus yang lebih sering.

  • Perubahan Berat Badan Signifikan

kenaikan berat badan adalah salah satu tanda utama adanya gangguan tiroid. Kenaikan berat badan ini biasanya tak didasari alasan yang jelas dan sulit diturunkan kembali meski sudah berolahraga dan diet. Ini karena tiroid yang kurang aktif atau hipotiroidisme. Sementara itu, penurunan berat badan yang tiba-tiba dapat menandakan hipertiroidisme.

  • Haid Tidak Teratur

Gangguan tiroid pada wanita dapat menyebabkan haid tidak teratur. Jika siklus menstruasi seorang wanita normal mulai menjadi lebih sering dan lebih ringan, itu bisa menjadi tanda tiroid yang terlalu aktif.

  1. Kulit Kering dan Rambut Rapuh

Ketika tiroid kurang aktif, kulit diketahui menjadi lebih kering dari biasanya. Ini bisa berhubungan dengan kesehatan sel-sel kulit dan kelenjar sebaceous secara keseluruhan. Masalah rambut, yang juga bisa berarti kerontokan rambut, dapat terjadi kemudian setelah tiroid mengalami kerusakan selama beberapa waktu. Jika tiroid terlalu aktif, kulit juga mungkin terlihat lebih berminyak, dan rambut jadi lebih mudah rontok.

***

Antisipasi sedari dini membuat seseorang memiliki kemungkinan kondisi yang lebih baik. Jangan sampai penyakit tiroid hadir dan Anda sudah kehilangan kesempatan terbesar. Oleh karenanya, segera hubungi dokter jika mengalami berbagai masalah seperti gejala di atas. Kalau perlu, lakukan medical check up dengan rutin.

Penyakit Read More

5 Cara Menghemat Air yang Mudah Sekali Diterapkan

Selama manusia hidup, akan selalu membutuhkan air. Ragam aktivitas esensial, seperti minum, mandi, mencuci, hingga memasak, membutuhkan air. Sayangnya, stok persediaan air kian hari kian menipis. Ditambah lagi dengan adanya pemanasan global. Maka, kita semua perlu memahami cara menghemat air untuk menjaga persediaan air bersih.

Cara mudah menghemat air

Selama ini kita mungkin cukup beruntung karena dapat memperoleh air dengan mudah.

Akibatnya, tanpa disadari kita jadi menyepelekan. Perspektif kita terhadap air tentu akan berbeda, bila kita termasuk masyarakat yang sering mengalami kekeringan. Kita tentu akan memandang air sebagai komoditas yang amat berharga.

Ketiadaan air bukan hanya akan melumpuhkan aktivitas harian, kesehatan juga akan terganggu. Kekurangan air akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.

Jadi, menjaga persediaan air merupakan tanggung jawab bersama. Untuk itu, kita perlu memahami cara menghemat air, diantaranya:

1. Matikan keran bila tidak digunakan

Banyak orang yang  lupa mematikan keran air setelah mencuci wajah, menggosok gigi, atau mencuci tangan. Contoh lain, ada juga yang terbiasa membiarkan air keran menyala saat sedang mencuci tangan, padahal Anda masih menggosok tangan dengan sabun dan  belum mulai membilas tangan. Kebiasaan-kebiasaan ini perlu diubah sebab air jadi terbuang tanpa Anda sadari.

Perlu dibiasakan untuk menyalakan keran air hanya saat dibutuhkan dan segera mematikannya ketika tidak dipakai. Ini merupakan salah satu cara menghemat air yang sangat sederhana dan dapat dilakukan oleh semua orang, namun cukup banyak yang mengabaikan.

2. Memasak air secukupnya saja

Ada banyak hal-hal kecil yang kadang luput kita perhatikan, jumlah air yang dimasak salah satunya. Pernahkah Anda memasak terlalu banyak air panas untuk teh, kopi, atau mie instan, lalu sisa air tersebut Anda buang? Hal ini ternyata menjadi kebiasaan cukup banyak orang.

Jadi, sebaiknya masak air sesuai kebutuhan saja agar tidak ada yang terbuang. Selain menghemat air, cara ini juga akan membantu menghemat gas atau listrik.

3. Menggunakan cairan pencuci piring secukupnya

Menggunakan cairan pencuci piring terlalu banyak menyebabkan banyak busa sabun yang dihasilkan. Sehingga butuh air lebih banyak pula untuk membilasnya. Maka dari itu, salah satu cara menghemat air yang dapat dilakukan adalah dengan menggunakan cairan pencuci piring secukupnya saja, agar air yang dibutuhkan untuk membilas pun hanya sedikit.

4. Perbaiki saluran air yang bocor

Pipa atau keran bocor itu hal yang kadang terjadi. Ketika mendapati hal tersebut, beberapa orang kadang tidak segera memperbaikinya. Kemungkinan karena bocornya hanya berupa tetesan kecil, sehingga tidak dianggap signifikan. Padahal bila tetesan-tetesan tersebut dikumpulkan, jumlahnya menjadi banyak juga.

Oleh sebab itu, bila di rumah Anda terdapat pipa atau keran bocor, sebaiknya segera diperbaiki. Jika belum bisa diperbaiki, tampunglah air yang bocor tersebut agar dapat dimanfaatkan untuk kebutuhan lain.

5. Menghindari mandi berlama-lama

Disadari atau tidak, mandi berlama-lama memiliki potensi untuk menggunakan air lebih banyak dari yang dibutuhkan. Artinya, ada sejumlah air yang terbuang. Upaya sederhana sebagai cara menghemat air adalah menghentikan kebiasan mandi berlama-lama.

Cara lain yang dapat dilakukan, mengganti bak mandi dengan shower yang beraliran rendah. Hal ini akan menurunkan penggunaan air saat mandi.

Cara menghemat air yang disebutkan sebelumnya, tidak sulit untuk diterapkan. Hanya perlu kesadaran dan komitmen untuk menerapkannya. Ingat, kita semua bertanggung jawab untuk menjaga persediaan air bersih.

Hidup Sehat Read More

Inilah Ramuan Meniran Hijau untuk Dapat Manfaatnya

Meniran hijau, walau dianggap gulma, merupakan tumbuhan yang punya banyak manfaat kesehatan.

Salah satu bahan alami yang mampu digunakan sebagai bahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ramuan meniran sudah terbukti secara klinis. Ramuan ini bisa digunakan untuk mengobati penyakit hepatitis, dan beberapa penyakit lainnya seperti saluran pernapasan, kencing manis, penyakit kuning hingga diare. Terlebih itu, masih banyak lagi manfaat meniran hijau untuk kesehatan.

Bukti bahwa meniran hijau memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh juga diungkap oleh Kepala Umum Perhimpunan Dokter Indonesia Pengembang Kesehatan Tradisional Timur (PDPKT), Dr. Setiawan Dalimartha. Namun demikian, agar meniran bisa didapatkan khasiatnya harus melalui proses pembuatan terlebih dahulu.

Manfaat Meniran Hijau

Menurut Dr Setiawan Dalimartha, perlu diketahui bahwa bagian meniran hijau yang bisa digunakan adalah herba segar atau yang telah dikeringkan dengan cara dianginkan. Untuk pemakaian juga sangat mudah, bisa dengan diminum. Caranya rebus herba segar sebanyak 15 hingga 30 gram atau juga sebanyak 30-60 gram, jika sudah minum air rebusan dari herba segar tersebut.

Cara konsumsi lain bisa dengan menumbuk herba segar, kemudian peras. Air yang terkumpul dari perasan tersebut kemudian diminum. Untuk penggunaan luar, bisa dengan mencuci herba segar lalu giling sampai halus. Bubuhkan bahan ini pada bagian tubuh yang terluka, lalu balut dengan gilingan herba segar tadi.

Jenis Ramuan Meniran

  • Mengatasi Badan Bengkak Akibat Radang Ginjal

Caranya, cuci hingga bersih meniran segar sebanyak 50 gram, rebus bahan tersebut dalam tiga gelas hingga menyisakan satu setengah gelas. Tunggu hingga dingin, setelah itu saring dan minum masing-masing setengah gelas, konsumsi setiap pagi, siang dan malam.

  • Mengatasi Batu Saluran Kencing

Caranya, cuci hingga bersih meniran sebanyak 30 gram bersama dengan daun sendok dan tempuyung. Rebus semua bahan tersebut dengan menggunakan empat gelas air, hingga tersisa dua gelas. Tunggu sampai dingin, kemudian saring dan minum masing-masing satu gelas pada pagi dan sore.

  • Mengatasi Nyeri saat Kencing

Caranya, siapkan meniran kering sebanyak 30 hingga 60 gram, rebus meniran kering tersebut dengan menggunakan tiga gelas hingga menjadi satu gelas. Sama seperti yang sebelumnya, tunggu hingga dingin, kemudian saring lalu konsumsi.

  • Mengatasi Hepatitis

Caranya, cuci bersih meniran sebanyak 30 hingga 60 gram, lalu rebus bahan tersebut menggunakan tiga gelas hingga menjadi satu gelas. Tunggu hingga dingin, saring rebusan tadi dan minum sekaligus. Konsumsi rebusan air ini secara teratur selama satu minggu.

  • Mengatasi Rabun Senja

Caranya, sediakan meniran sebanyak 15 hingga 20 gram lalu cuci bersih. Setelah itu ditim dengan menggunakan dua hati ayam. Sama seperti cara yang lain, tunggu rebusan kedua bahan tersebut hingga dingin. Namun, jangan langsung dikonsumsi bersamaan, makan hatinya terlebih dahulu lalu minum air rebusan tadi.

  • Mengatasi Rematik Gout

Caranya, pakai satu sendok makan daun meniran segar dan baru saja dicuci bersih, siapkan pula tujuh lembar daun kumis, cuci beberapa bahan tersebut sampai bersih. Kemudian rebus bahan tersebut memakai air sebanyak satu gelas, rebus hingga tersisa air menjadi setengah gelas. Konsumsi setelah dingin, namun perlu disaring terlebih dahulu.

Manfaat meniran hijau atau tanaman yang dikenal dengan nama latin Phyllanthus niruvival ini, memiliki senyawa Flavon, Hypophyllanyhin, Nirathin, Nirteralli. Kandungan banyak tersebut menjadikan daun meniran memiliki khasiat yang bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan manusia, bahkan untuk mencegah timbulnya penyakit.

Hidup Sehat Read More

Makan Bersama Keluarga Lebih Baik Daripada Makan di Luar

makan bersama keluarga membuat rasa kekeluargaan semakin erat dan perasaan lebih bahagia.

Bagi sebagian orang, makan bersama keluarga adalah satu kebiasaan penting bagi mereka. Ada pula yang menjadikannya sebagai ritual sehingga tak boleh dilewatkan. Dari semua itu, yang dapat kita simpulkan adalah, ada sesuatu pada saat makan bersama keluarga yang tak bisa didapatkan saat kita makan sendirian atau makan di luar bersama teman atau pacar sekalipun.

Ada beragam nilai yang dapat diperoleh pada momen makan bersama keluarga. Mulai dari nilai-nilai kebersamaan, hingga wujud dari perasaan cinta kasih. Kedekatan dan keakraban seluruh anggota keluarga pun dapat terpupuk dalam momen ini. Makan bersama keluarga pun dapat dijadikan sebagai ajang menanamkan sesuatu pada anak yang tengah dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, baik itu secara mental maupun sosial.

Nah, jika Anda sering kali melewati momen-momen makan bersama keluarga dengan alasan makan di luar, beberapa hal yang ada di bawah ini mungkin bisa dijadikan pengingat dan bahan pertimbangan untuk mengubah kebiasaan Anda. Langsung saja, berikut di antaranya:

  • Menjadi Lebih Sehat

Ini merupakan manfaat utama yang dapat diperoleh dari makan bersama keluarga. Pasalnya, memakan makanan yang disiapkan langsung oleh ibu atau anggota keluarga kita yang diperhatikan betul nutrisi dan gizinya dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita, mulai dari asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, maupun mineral.

Masakan rumah dibuat dan disiapkan dengan bahan-bahan makanan yang terbaik, memasak dengan cara yang tepat agar kandungan nutrisi tetap terjaga, dan lain sebagainya.

  • Lebih Terjamin

Masakan yang disiapkan di rumah tentunya lebih terjaga kualitas dan kebersihannya. Di mana kebersihan merupakan salah satu kriteria makanan yang sehat. Masakan untuk makan bersama keluarga dibuat dengan bahan makanan yang terbaik, dicuci dengan bersih, dan diolah secara higienis sehingga manfaat yang diperoleh dari makanan tersebut bisa optimal. 

Makanan yang dijual di luar belum tentu lebih bersih dari masakan yang kita makan di rumah, sekalipun makanan tersebut kita beli di restoran mahal. Karena kita tidak melihat sendiri bagaimana proses masak maupun bahan makanan mentahnya.

  • Terbiasa Makan Makanan yang Sehat

Rutin memakan menu masakan sehat bersama keluarga dapat membuat kita jadi terbiasa dengan pola makan sehat sekaligus menyukainya. Apalagi bagi anak-anak, mereka perlu ditanamkan kebiasaan makan sehat sejak dini agar tumbuh kembang mereka berjalan dengan baik. 

Anak-anak yang sudah terbiasa dengan menu makanan sehat sejak dini akan lebih mudah bagi mereka untuk menerapkan pola makan sehat saat dewasa kelak.

  • Jauh Lebih Hemat

Wah, kalau manfaat yang satu ini pastinya jadi salah satu yang diperhatikan oleh para ibu. Makanan yang kita beli di luar rumah jelas lebih mahal dibandingkan jika kita memasaknya sendiri di rumah. 

Membeli makanan dari luar rumah sesekali boleh-boleh saja, selama makanan itu sehat. Tapi kalau membeli makanan di luar rumah jadi kebiasaan tentu akan membuat pengeluaran jadi membengkak. Dengan menyiapkan menu masakan sehat di rumah akan membuat Anda bisa lebih hemat.

Anak-anak yang sudah terbiasa dengan menu makanan sehat sejak dini akan lebih mudah bagi mereka untuk menerapkan pola makan sehat saat dewasa kelak.

  • Lebih Bahagia

Tentunya kalau kita dan keluarga sehat maka kita pun lebih mudah untuk bahagia. Selain itu, dengan menyiapkan menu masakan sehat di rumah, waktu makan bersama keluarga jadi rutinitas yang menyenangkan. Makan bersama keluarga bisa mempererat hubungan antar anggota keluarga juga. 

Supaya lebih menyenangkan, Anda bisa masak menu-menu yang variatif dan kreatif supaya keluarga di rumah tidak bosan menikmati menu masakan sehat di rumah.

Uncategorized Read More

Tracheostomy: Mengapa Penting Untuk Dilakukan?

Gangguan pernafasan adalah salah satu gangguan yang umum terjadi pada manusia. Namun jika kondisinya sangat parah, salah satu cara untuk mengatasi masalah tersebut adalah tracheostomy.

Tracheostomy merupakan cara yang efektif untuk memberikan pernafasan melalui selang nafas. Selang nafas dimasukkan ke bagian leher manusia setelah mengangkat trakea untuk membuka jalur pernafasan.

Jenis Prosedur Tracheostomy

Tracheostomy perlu dijalankan berdasarkan kondisi pasien, apakah kondisinya parah atau tidak. Pasien yang menjalani tracheostomy, terjadi hanya untuk sementara atau secara permanen. Selain bergantung seberapa parah gangguan pernafasan yang dialami pasien, tracheostomy dibagi menjadi dua prosedur, terdiri dari:

  • Tracheostomy emergensi

Tracheostomy emergensi atau tracheostomy darurat adalah prosedur yang perlu dijalankan pasien jika mereka mengalami gangguan pernafasan yang parah. Contohnya adalah jalur pernafasan di atas trakea yang tersumbat.

  • Tracheostomy non-emergensi

Tracheostomy non-emergensi atau tracheostomy non-emergensi adalah prosedur yang perlu dilakukan jika pasien mengalami masalah pernafasan yang tidak begitu buruk. Ada berbagai alasan jenis tracheostomy ini perlu dilakukan, salah satunya adalah sebelum melakukan pembedahan tenggorokan atau rongga mulut.

Alasan Pasien Perlu Menjalankan Tracheostomy

Pasien yang mengalami gangguan pada pernafasan yang parah perlu dioperasi, caranya meliputi tracheostomy. Ada berbagai alasan tracheostomy perlu dilakukan. Alasan tersebut adalah berdasarkan kondisi medis yang dialami pasien, yang meliputi:

  • Pasien yang membutuhkan ventilator dalam jangka waktu yang lama, berkisar antara satu sampai dua minggu.
  • Kondisi yang membuat saluran pernafasan pasien tersumbat. Contohnya adalah kanker tenggorokan dan kelumpuhan pita suara.
  • Penyakit saraf yang mengakibatkan pasien kesulitan untuk batuk dan mengeluarkan dahak.
  • Pasien yang mengalami trauma di bagian kepala, khususnya pada bagian leher, yang mengakibatkan gangguan pada saluran pernafasan.
  • Selang nafas yang tidak dapat dimasukkan melalui mulut.

Siapa Yang Perlu Menjalankan Tracheostomy?

Gangguan pernafasan bisa terjadi pada siapa saja. Jika kondisinya parah, mereka perlu menggunakan tracheostomy untuk menghentikan hambatan pada pernafasan. Petugas medis perlu menerapkan tracheostomy kepada pasien yang mengalami kondisi sebagai berikut:

  • Anafilaksis atau reaksi alergi berat.
  • Penyakit paru kronis.
  • Kanker leher.
  • Luka bakar.
  • Gangguan fungsi diafragma.
  • Infeksi.
  • Cedera pada laring.
  • Luka pada bagian kepala.
  • Cedera pada dinding dada.
  • Tumor.
  • Pita suara yang terluka.
  • Otot leher yang lumpuh.

Prosedur Dalam Menjalankan Tracheostomy

Tidak ada instruksi khusus yang diberikan kepada pasien untuk melakukan tracheostomy. Seperti yang dijelaskan di atas, proses tersebut bergantung pada kondisi pasien. Ada kemungkinan jika mereka perlu melakukan tracheostomy sekali. Namun, jika kondisinya sangat parah, pasien perlu melakukan prosedur tracheostomy secara permanen.

Jika pasien bersedia menjalankan tracheostomy, mereka tidak perlu mempersiapkan apapun. Namun, untuk prosedurnya, agar berjalan dengan lancar, pasien perlu puasa setidaknya 12 jam sebelum operasi. Pasien tentunya akan dibius total ketika dokter melakukan tracheostomy.

Langkah-langkah yang dilakukan oleh dokter bergantung pada kondisi medis pasien. Berikut adalah penjelasan atau perbandingan tentang langkah yang digunakan:

  1. Tracheostomy emergensi

Pasien awalnya diminta untuk berbaring. Setelah itu, pasien akan dibius secara total. Setelah pasien tidak sadarkan diri, dokter memulai prosedur ini dengan memberikan sayatan pada leher. Dokter akan membuka trakea agar dapat memasukkan selang nafas yang disambungkan ke suplai oksigen.

  • Tracheostomy non-emergensi

Dokter akan meminta pasien untuk berbaring telentang, kemudian pasien dibius total. Setelah itu, dokter memulai proses ini dengan membersihkan leher dan dada pasien dengan menggunakan bahan antiseptik. Dokter akan membuat sayatan di bagian bawah leher pasien. Kulit di bagian tenggorokan disayat secara horizontal, setelah itu otot-otot dipisahkan.

Setelah memberikan sayatan pada bagian leher, kelenjar tiroid di dalam tubuh akan ditarik sedikit ke belakang agar dokter dapat melihat trakea. Setelah melihat trakea, trakea disayat untuk memudahkan proses pernafasan melalui selang nafas. Selang nafas kemudian dijahit supaya posisi pernafasan pasien teratur.

Jika pasien ingin melakukan tracheostomy, pasien perlu ketahui bahwa tracheostomy terdapat risiko yang menungkinkan terjadi pada pernafasan. Contohnya adalah penyempitan pada trakea dan infeksi paru-paru.

Sebelum melakukan tracheostomy, pasien sebaiknya konsultasikan masalah ini dengan dokter sebelum menjalankan proses tersebut. Tracheostomy yang dilakukan belum tentu dapat menyembuhkan gangguan pernafasan secara permanen. Gangguan pernafasan mungkin saja terjadi kembali.

Penyakit Read More

4 Manfaat Garam Dapur untuk Wajah

Banyak yang menganggap bahwa garam dapur hanya bisa dimanfaatkan untuk menambah cita rasa pada masakan. Padahal sebenarnya, ada manfaat lain dari garam dapur yang bisa kamu rasakan, yaitu sebagai perawatan alami untuk wajahmu.

Garam dapur ini bisa dimanfaatkan sebagai perawatan untuk wajah apalagi bagi kamu yang merasa tidak mengalami perubahan yang signifikan meski sudah mencoba banyak produk perawatan wajah. Maka dari itu, tak ada salahnya kamu mencoba cara alami untuk mempercantik kulit wajah dengan garam ini. Kandungan mineral magnesium, kalium, natrium, serta kalsium yang tinggi membuat garam diyakini ampuh untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Berikut ini beberapa cara memanfaatkan garam dapur untuk mempercantik kulit wajah.

1. Masker Wajah

Saat stok masker di rumah sudah mulai menipis, tidak perlu buru-buru beli yang baru. Kamu bisa memanfaatkan persediaan garam di dapur sebagai masker wajah alami. Untuk memaksimalkan hasilnya, coba campurkan garam laut bersama bahan alami lainnya, seperti madu. Baik garam maupun madu, memiliki sifat antiradang yang bagus untuk meredakan iritasi dan jerawat yang membandel. Tidak hanya itu, produksi minyak di kulit wajah juga jadi lebih seimbang sekaligus mampu melembabkan area wajah yang kering. Kamu bisa mencampurkan dua sendok teh garam laut yang telah ditumbuk halus, dengan empat sendok teh madu sampai tekstur keduanya berbentuk seperti pasta. Selanjutnya, oleskan ke wajah secara merata tapi hindari area mata. Diamkan masker hingga mengering sekitar 10-15 menit. Setelah itu, bilas dan lanjutkan perawatan wajah seperti biasa.

2. Toner Wajah

Idealnya, setelah membersihkan wajah dengan sabun muka, gunakan toner supaya wajah benar-benar bersih dan bebas dari kotoran. Nah, salah satu manfaat garam untuk wajah adalah sebagai toner alami yang bisa membantu membersihkan sisa-sisa debu atau bahkan makeup yang menempel pada wajah. Hal ini bukan tanpa alasan, sebab garam dipercaya mampu membersihkan pori-pori kulit dan menyeimbangkan produksi minyak di wajah. Bagi yang punya masalah dengan jerawat, penggunaan toner wajah dari garam ini juga bisa membantu untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. Cara pakainya pun terbilang mudah. Kamu hanya tinggal mencampurkan satu sendok teh garam dengan empat sendok makan air hangat atau matang, lalu masukkan ke dalam botol semprot berukuran kecil. Pastikan garam dan air telah larut dengan sempurna. Gunakan dua kali dalam sehari dan hindari menyentuh area mata.

3. Scrub Wajah

Scrubbing bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang bersarang di wajah. Biasanya, proses scrubbing ini dikenal dengan nama eksfoliasi. Jika rutin melakukan eksfoliasi dengan scrub, maka kotoran dan sel-sel kulit mati akan luruh. Akhirnya, wajah akan tampak lebih bersih, bersinar, dan sehat. Ternyata, garam juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk scrub wajah, lho. Ini karena garam memiliki tekstur seperti butiran-butiran kecil yang bisa bantu mengeksfoliasi dan menghaluskan kulit wajah. Bila ingin hasil yang optimal, kamu bisa menambahkan lidah buaya, minyak almond, atau bahan alami lainnya sesuai selera. Caranya, campurkan setengah cangkir garam dengan seperempat cangkir lidah buaya dan empat sendok teh minyak almond. Aduk semua bahan hingga berbentuk seperti pasta kental, pastikan adonan scrub tidak terlalu kering. Lalu aplikasikan ke wajah seperti saat memakai scrub biasa, pijat lembut dengan gerakan melingkar dan hindari menggosok wajah terlalu keras.

4. Sabun Cuci Muka

Selain itu garam juga bisa kita gunakan sebagai sabun cuci muka. Berbagai produk kecantikan pun banyak yang mengeluarkan sabun cuci muka berbahan dasar garam laut. Alasannya, karena garam mengandung berbagai nutrisi penting sebagai kunci untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Selain itu, kemampuan alami garam laut yang bisa mencegah timbulnya jerawat serta mengontrol kadar minyak berlebih di wajah, juga menjadi alasan lain pemilihan garam sebagai bahan alami sabun cuci muka.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari garam dapur. Yang terpenting kamu mengetahui cara dan langkah-langkah memanfaatkannya dengan baik agar bisa mencerahkan wajahmu.

Kesehatan Kulit Read More

Memilih Kado Untuk Bayi Yang Tepat

Memilih kado untuk bayi terbilang susah-susah gampang. Kelahiran bayi yang mungil dan lucu menjadi sebuah momen penting yang perlu dirayakan. Tentu Anda ingin merayakan hal tersebut dengan memberinya kado yang tepat. Namun, memilih kado yang tepat untuk bayi, untuk diberikan saat baby shower misalnya, menjadi perkara yang sulit apabila Anda tidak tahu apa yang akan Anda berikan. Saat memilih kado untuk bayi, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Apakah Anda ingin memberikan sejenis kado yang “practical” atau kado yang dapat digunakan dalam waktu yang lama, atau kado yang menarik dan penuh arti dan personal. Semuanya kembali pada niat. Kado untuk bayi banyak ditemukan di toko-toko yang menjual peralatan ibu dananak, toko online, dan bahkan Anda bisa membuatnya sendiri, misalnya selimut rajut untuk bayi. Artikel ini akan membahas ide kado apa saja yang bisa Anda berikan untuk bayi.

Ketika kita membicarakan anak-anak, mereka tidak akan pernah tercukupi dalam hal benda-benda penting, seperti popok misalnya. Hal ini berarti benda-benda penting seperti popok, botol minum, bib, dan juga selimut yang nyaman dapat menjadi alternatif yang aman untuk dijadikan kado untuk bayi. Benda-benda penting tersebut juga dapat menjadi kado yang tepat terutama bagi orangtua yang baru pertama kali memiliki anak. Hal ini akan membantu mereka menyiapkan kedatangan sang buah hati di dalam kehidupan mereka.

Selain itu, Anda bisa memberikan orangtua yang akan memiliki bayi hadiah kenang-kenangan. Kelahiran bayi akan memberikan kebahagiaan tersendiri bagi sebuah keluarga. Hal tersebut merupakan sebuah momen yang patut dirayakan dan dikenang. Hadiah kenang-kenangan seperti buku bayi, yang dapat membantu mencatat serta mendokumentasikan momen-momen spesial bayi, akan menjadi sebuah hadiah yang spesial dan tidak terlupakan. Selain itu, selimut pribadi juga dapat menjadi ide yang baik yang akan disukai bayi untuk waktu yang sangat lama hingga ia tumbuh dewasa.

Anda mungkin bisa memberikan hadiah yang penting untuk proses pembelajaran anak. Anak-anak akan terus berkembang. Hal ini berarti anak-anak akan terus belajar hal-hal baru yang dapat mereka pelajari tentang lingkungan di sekitar mereka. Memberikan kado untuk bayi berupa buku tidak hanya akan mendukung serta memperkuat ikatan antara bayi dan orangtua, tetapi juga dapat menstimulasi kreativitas serta menambah pengetahuan anak. Selain itu, buku-buku anak juga merupakan cara yang baik untuk memperkenalkan anak terhadap bahasa dan seni bercerita.

Anda juga memberikan kado untuk bayi yang stylish dan fashionable. Saat mereka tumbuh dewasa nanti, mereka akan mulai sadar pentingnya penampilan dan sebetapa menyenangkannya untuk tampil memikat. Namun yang perlu Anda ingat jika ingin memberikan mereka pakaian atau aksesori tertentu, fungsi melebihi gaya. Contohnya, apabila Anda ingin memberikan pakaian, pastikan untuk memilih ukuran dan jenis pakaian yang tepat dengan suhu dan lingkungan. Anda perlu memberikan pakaian yang hangat saat musim hujan dan pakaian yang sedikit sejuk saat musim kemarau untuk memberikan kenyamanan berlebih bagi bayi yang memakainya. Memberi kado untuk bayi yang tepat merupakan salah satu bentuk ekspresi cinta dan kasih sayang. Pemberian kado tersebut juga menunjukkan bahwa Anda peduli dan memiliki afeksi tidak hanya untuk bayi saja, tetapi juga keluarga. Untuk itu, pastikan Anda memikirkan kado yang tepat untuk diberikan agar kado tersebut memiliki arti dan kesan yang berkesan.

Hidup Sehat Read More

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Skiatika

Apakah Anda pernah mendengar gejala kesehatan bernama skiatika? Skiatika adalah nama yang diberikan pada suatu gejala rasa sakit yang disebabkan oleh iritasi pada saraf siatik. Apapun yang dapat mengiritasi saraf ini dapat menyebabkan rasa sakit, mulai dari rasa sakit ringan hingga berat. Skiatika biasanya disebabkan oleh saraf yang tertekan di bagian bawah tulang belakang. Istilah skiatika sering disalahartikan dengan sakit punggung pada umumnya. Namun, skiatika tidak hanya sebatas rasa sakit di bagian punggu. Saraf siatik adalah saraf terpanjang dan terluas di tubuh manusia, yang berawal di punggung belakang, melalui pantat, kaki, dan berakhir di bagian bawah lutut. Saraf ini mengatur beberapa otot di bagian bawah kaki dan menyediakan sensasi pada kaki dan bagian bawah kaki. Skiatika bukanlah sebuah kondisi kesehatan, melainkah sebuah gejala dari masalah lain yang mempengaruhi saraf siatik. Beberapa ahli memperkirakan setidaknya 40% orang di seluruh dunia pernah mengalami skiatika sebelumnya.

Penyebab skiatika

Skiatika merupakan gejala umum pada beberapa kondisi medis yang berbeda-beda. Akan tetapi, sekitar 90% kasus skiatika yang ditemukan disebabkan karena piringan sendi yang geser. Kolom tulang belakang terbuat dari 3 jenis, tulang belakang, saraf, dan piringan persendian. Piringan sendi terbuat dari tulang rawan yang kuat dan elastis. Tulang rawan akan bertindak sebagai bantalan antara tulang belakang dan memberikan tulang belakang fleksibilitas. Piringan sendi yang mengalami herniasi terjadi ketika piringan sendi tersebut didorong keluar dari tempatnya, sehingga memberikan tekanan pada saraf siatik. Penyebab skiatika yang lain termasuk stenosis spinal lumbalis (penyempitan medulla spinalis di bagian punggung bawah), spondylolisthesis (suatu kondisi di mana piringan sendi tergelincir ke depan pada tulang belakang di bawahnya), tumor di dalam tulang belakang (hal ini akan memberikan tekanan pada akar saraf siatik), infeksi (yang akhirnya akan memberi efek pada tulang belakang), cedera pada tulang belakang, dan sindrom cauda equina (sebuah kondisi langka namun serius yang mempengaruhi saraf di bagian bawah sumsum tulang belakang. Kondisi ini membutuhkan perawatan medis dengan segera).

Faktor risiko skiatika

Ada banyak faktor yang dapat membuat Anda rentan terkena skiatika. Skiatika dapat menyerang semua kalangan, mulai dari atlit hingga mereka yang jarang bergerak atau kurang aktif. Mereka yang jarang bergerak biasanya memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita skiatika dibandingkan dengan orang-orang yang aktif. Meskipun demikian, atlit ketahanan juga bisa mendapatkan skiatika akibat berlatih terlalu berlebihan dan otot yang kaku.

Usia juga merupakan faktor yang signifikan bagi seseorang untuk menderita skiatika. Orang-orang yang berumur 30 hingga 60 tahun sering mengalami degenerasi tulang belakang yang disebabkan karena faktor usia, termasuk herniasi piringan sendi, taji tulang, dan disfungsi persendian pada pinggang. Obesitas dan diabetes juga merupakan contributor utama skiatika. Gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, juga dapat membuat bagian luar piringan sendi Anda untuk rusak. Segera hubungi dokter apabila Anda mengalami skiatika dan merasakan gejala-gejala seperti rasa sakit setelah kecelakaan, rasa sakit tiba-tiba pada bagian punggung bawah atau kaki yang diikuti dengan mati rasa dan lemah otot pada kaki yang sama, serta Anda tidak mampu mengontrol perut atau kandung kemih (tanda-tanda sindrom cauda equina). Dokter akan melakukan diagnosa, melihat alasan utama penyebab skiatika, dan melakukan perawatan yang tepat yang dibutuhkan oleh Anda.

Penyakit Read More

Apa Saja Manfaat Rosemary Bagi Tubuh Kita?

Rosemary adalah ramuan hijau harum yang berasal dari Mediterania. Biasanya manfaat rosemary digunakan sebagai bumbu dapur, untuk membuat parfum, serta sangat berpotensial untuk kesehatan.

Rosemary termasuk dalam anggota keluarga mint Lamiaceae, bersama dengan banyak tumbuhan lainnya, seperti oregano, thyme, basil, dan lavender.

Daun herb rosemary tidak hanya rasanya enak untuk masakan kuliner, tetapi juga merupakan sumber zat besi, kalsium, dan vitamin B-6 yang baik.

Rosemary biasanya disiapkan dalam bentuk daun kering utuh atau ekstrak bubuk kering, dan produk rosemary mudah ditemukan secara online.

Pada zaman dahulu, rosemary secara tradisional digunakan untuk membantu mengurangi nyeri otot, meningkatkan daya ingat, meningkatkan sistem kekebalan dan sirkulasi, serta meningkatkan pertumbuhan rambut.

Rosemary memiliki berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh Anda, seperti:

  • Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi

Rosemary adalah sumber yang kaya antioksidan dan senyawa anti-inflamasi, yang dianggap dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa rosemary kaya akan antioksidan, yang memiliki peran penting dalam menetralkan partikel berbahaya yang disebut radikal bebas.

  • Memperbaiki pencernaan Anda

Di negara Eropa, rosemary sering digunakan untuk membantu mengobati gangguan pencernaan. Bahkan, Komisi E Jerman telah menyetujui rosemary untuk pengobatan gangguan pencernaan. Namun, perlu dicatat bahwa saat ini tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim bahwa rosemary dapat memperbaiki pencernaan.

  • Mengatasi rambut rontok

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan minyak rosemary ke kulit kepala Anda sama efektifnya dengan minoxidil untuk meningkatkan jumlah rambut yang ada di kepala Anda. Dalam sebuah penelitian, bila Anda yang memijat minyak rosemary atau minyak esensial lainnya (lavender, thyme, dan cedarwood), dapat menunjukkan peningkatan pada rambut setelah kurang lebih tujuh bulan.

  • Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Menurut penelitian dari Psychopharmacology, aroma dari rosemary dapat meningkatkan konsentrasi, kinerja, kecepatan, dan akurasi Anda serta, pada tingkat lebih rendah, dapat meningkatkan suasana hati Anda.

  • Perlindungan neurologis

Para ilmuwan telah menemukan bahwa rosemary juga baik untuk otak Anda. Rosemary mengandung bahan yang disebut asam carnosic, yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas di otak.

Beberapa penelitian pada tikus telah mengidentifikasi bahwa rosemary mungkin dapat bermanfaat bagi orang yang pernah mengalami stroke. Rosemary tampaknya dapat melindungi Anda terhadap kerusakan otak dan juga dapat meningkatkan pemulihan.

  • Mencegah penuaan otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rosemary memiliki manfaat secara signifikan dalam membantu Anda mencegah penuaan otak.

  • Kanker

Penelitian yang dipublikasikan dalam Oncology Reports, menemukan bahwa “ekstrak rosemary etanol kasar (RO)” dapat memperlambat penyebaran leukemia manusia dan sel-sel karsinoma payudara. “

Penelitian lain, yang diterbitkan dalam Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, menyimpulkan bahwa rosemary dapat berguna sebagai agen anti inflamasi dan juga anti tumor.

Selain itu, sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal of Food Science mengungkapkan bahwa menambahkan ekstrak rosemary ke daging sapi mengurangi pembentukan agen penyebab kanker yang dapat berkembang selama Anda memasak.

Rosemary biasanya aman bila dikonsumsi dalam dosis rendah. Meskipun jarang terjadi, dosis yang sangat besar pada rosemary dapat memicu Anda dengan efek samping yang serius.

Efek samping tersebut termasuk:

  • muntah
  • kejang
  • koma
  • edema paru (cairan di paru-paru)
  • Rosemary dengan dosis tinggi dapat menyebabkan keguguran; oleh karena itu, rosemary tidak dianjurkan bagi wanita yang sedang hamil untuk mengkonsumsi rosemary dengan dosis yang tinggi.

Namun, ketika digunakan dalam jumlah tertentu untuk membumbui makanan, rosemary kemungkinan sangat aman untuk dikonsumsi oleh kebanyakan orang. Selain itu, rosemary juga aman bila digunakan secara medis dalam dosis yang sesuai untuk periode waktu yang singkat. Menurut sumber medis, dosis yang dapat digunakan untuk mengkonsumsi daun rosemary adalah 4 hingga 6 gram setiap hari sehingga Anda mendapatkan cukup manfaat dari rosemary.

Hidup Sehat Read More

Tips Ampuh Merawat Rambut Tipis

Penyebab kerontokan rambut pada orang-orang bermacam-macam. Penyakit dan pengobatan (seperti kemoterapi untuk mengobati kanker) juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Rambut rontok juga bisa diwariskan dari orangtua.

Seringkali, rambut menipis karena bertekstur halus – atau karena terlalu banyak bahan kimia keras telah digunakan di atasnya – sehingga mudah rusak. Ini adalah beberapa tips untuk merawat rambut tipis, melindungi rambut, mencegah kerontokan rambut lebih lanjut, dan juga menambah volume pada rambut yang ada.

1. Coba Warnai Rambut Rontok

Jika kerontokan rambut yang Anda alami disebabkan karena warisan genetik Anda, kemungkinan besar sebenarnya Anda memiliki rambut yang sehat secara keseluruhan. Oleh karena itu, rambut Anda dapat mendapatkan manfaat dari pewarna rambut permanen atau semi permanen untuk memberikan volume pada rambut Anda.

Pewarna rambut ini dianggap lebih baik dibandingkan obat-obatan karena obat-obatan dapat melemahkan rambut, menyebabkan rambut patah atau rontok. Pewarna rambut semi permanen juga bagus karena tidak mengandung amonia atau peroksida yang tidak akan merusak rambut, justru akan menambah volume pada rambut.

Jika rambut Anda bertekstur halus, pewarna rambut semi permanen atau permanen tidak berbahaya untuk digunakan, asalkan dilakukan secara profesional. Karena jika tidak dilakukan dengan benar, rambut berwarna dapat dengan mudah mengalami proses yang terlalu banyak yang justru dapat merusak rambut dan menyebabkan kerontokan rambut lebih lanjut.

2. Gunakan Produk Penambah Volume Rambut

Banyak produk penambah volume rambut mengandung parafin, yang merupakan lilin lebah. Kandungan ini tidak baik untuk kesehatan rambut karena dapat menumpuk dan membuat rambut menjadi patah.

Namun, penambah volume rambut yang dijual di salon dapat sangat membantu karena produk ini tidak akan memberatkan rambut Anda dan merusaknya. Produk biasanya diaplikasikan di area sekitar akar rambut untuk menyokong rambut. Kemudian, mulailah mengeringkan area akar rambut, menerapkan tegangan lembut dengan kuas untuk membangun volume rambut. Gunakan semprotan finishing ringan untuk menahannya.

3. Sampo dan Kondisioner Rambut Anda saat Kotor

Untuk melindungi rambut, cara terbaik adalah menggunakan sampo hanya saat rambut kotor. Karena rambut tipis menjadi lebih cepat kotor, orang-orang dengan rambut bertekstur halus perlu keramas lebih sering – meskipun rambut tipis dapat pecah lebih mudah.

Untuk alasan itu, rambut bertekstur tipis dapat memanfaatkan sampo dan kondisioner untuk membangun volume yang diinginkan.

4. Temukan Gaya Yang Sesuai Dengan Rambut Tipis

Salah satu cara merawat rambut tipis lain yang dapat Anda lakukan adalah dengan menemukan gaya rambut yang sesuai. Pengering rambut seharusnya tidak menjadi masalah, bahkan jika Anda memiliki rambut yang bagus. Akan tetapi, berhati-hatilah untuk memberi panas yang tinggi langsung ke rambut. Pelurus rambut dan alat pengeriting rambut dapat menyebabkan kerusakan.

5. Dapatkan Gelombang Permanen pada Rambut

Gelombang permanen dapat membantu memberikan volume pada rambut bertekstur tipis – tetapi rambut harus sehat, tidak kering atau rapuh. Hanya gelombang yang lembut disarankan, karena gelombang yang lebih ketat dapat merusak rambut. Karena bahan kimia dalam bentuk permanen itu cukup keras. Sebaiknya pemilihan gelombang permanen pada rambut merupakan pilihan terakhir cara merawat rambut tipis Anda.

Kesehatan Kulit Read More